为何努力美白肌肤仍黯淡无光？或许是吃了深色食物、油炸食物等。深色食物会阻碍美白，油炸食物含氧化物加速肌肤老化。想肌肤白皙，这些食物要少吃哦。
美白护肤心血白费？这6类食物可能是元凶
1. 深色食物
深色食物是美白护肤的隐形杀手。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物可以促进黑色素排出，减轻内脏负担，而深色食物则会加重黑色素沉淀，阻碍美白效果。
深色食物包括：
1. 深色主食：紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。
2. 深色肉食：乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等。
3. 深色蔬菜：胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
4. 饮料：浓茶、可乐、咖啡、朱古力等。
2. 油炸食物
油炸食物虽然美味，但却是美白的大敌。油炸食物中含有大量氧化物，会加速肌肤老化，加重黑色素沉淀。
如果你实在无法抗拒油炸食物的诱惑，建议在食用前补充一些富含维生素E的食物，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等，以抵抗老化。
温馨提醒：油炸食物不仅会导致皮肤暗沉，还会增加肥胖风险，建议尽量少食。
想肌肤白皙，要注意避免深色食物、油炸食物等。深色食物会阻碍美白，油炸食物易致肌肤老化。呵护肌肤，饮食需谨慎，才能离白皙更近一步哦。
