很多人认为吃多易胖，其实正确减肥也能瘦身。吃什么能减肥？低热量柚子一周瘦 4 斤，吃肉、用酱料等也有减肥法，如用薄比萨一年可瘦 3～7 公斤等，快来了解饮食减肥妙招。
饮食减肥方法
低热量柚子
柚子是一种低热量的水果，含有丰富的维生素C和纤维，能够帮助你促进新陈代谢，燃烧脂肪，达到减肥的效果。每天吃一个柚子，可以有效地减少热量摄入，帮助你减肥。
吃肉一年瘦3～6公斤
鸡胸肉含300卡热量，不带皮的是190卡。用去皮的鸡肉代替普通鸡肉，一次可以减少110卡热量，一年可以瘦3～6公斤。
芥末酱一年可以瘦4～6公斤
蛋黄酱1匙含100卡热量，番茄沙司只有16卡热量。用蕃茄沙司代替蛋黄酱拌沙拉，可以减少84卡热量，一年可以瘦4公斤。如果改用芥末或是柠檬汁，一年可以瘦5～6公斤。
加冰一年可以瘦3～18公斤
每克酒精含7卡的热量，含糖的软饮料和汽水就更多了，一杯大约含有100卡以上的热量。从现在开始每天至少一餐以白水代替酒或是饮料，一年可以减掉3～7公斤。
吃比萨一年瘦3～7公斤
你的午餐通常是在大厦一层的比萨饼店解决的，热量会不会太高?当然了，可是没关系，你可以每天照旧吃比萨，但是请将厚比萨换成薄比萨。通常一份厚比萨含热量350卡，而薄的只有220卡，一年你可以瘦3～7公斤。
饮食减肥有妙招，低热量柚子一周瘦 4 斤，吃肉用去皮鸡肉可一年瘦 3～6 公斤，芥末酱等替代酱料能瘦更多，加冰、换薄比萨等也助减肥，合理饮食轻松开启瘦身之旅。
