当体重增加别沮丧，参考这些成为瘦美人做法：养成定时排便习惯助排毒；远离油炸食物吃蒸煮；看电视别吃零食；晚上九点后禁食；宵夜改水果等，坚持就能拥有好身材。
成为瘦美人的基本做法
养成每日定时排便的习惯
如果发现体重增加了，不必沮丧，可以参考以下成为瘦美人的基本做法。首先，养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
远离油炸食物
其次，远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
避免边看电视边吃零食
第三，千万不要一边看电视（看书）一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。
不要勉强自己硬吃
第四，对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。
晚上九点后绝不进食
第五，每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
想要成为瘦美人，记得养成每日定时排便习惯，远离油炸食品，避免边看电视边吃零食，晚上九点后禁食，有宵夜习惯用水果等代替，坚持这些做法，就能离瘦美人更近一步啦。
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