容貌先天赋予，后天亦可改善。奇异果让你更年轻，鸡蛋强指甲，苹果护笑容，南瓜子消痘痘。了解改善容貌的 8 大食物，助你提升颜值。
女性改善容貌的8大食物
1、奇异果让你看起来更年轻
想要永葆青春，看起来像荷莉贝瑞一样美丽，就要多吃奇异果。奇异果富含维生素C，可以强化、保护胶原蛋白，延缓老化进程。胶原蛋白越多，皮肤越紧实有弹性，即使15年后，依然可以保持年轻容貌。
2、鸡蛋健康美甲
想要拥有强壮、健康的指甲，医生推荐多吃鸡蛋（每周多吃几颗）。鸡蛋富含维生素H，研究表明，这种营养素是让指甲坚硬的关键。
3、苹果塑造迷人微笑
专家建议每天吃一个苹果，可以远离牙科医生，特别是做牙齿漂白的牙医。苹果可以清除咖啡、茶或红酒留下的牙渍，让你拥有洁白无瑕的笑容。
4、南瓜子消除痘痘
营养专家指出，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现，长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一两颗锌片，就能有效解决痘痘问题。
女性改善容貌可多吃奇异果让更年轻，吃鸡蛋健美甲，吃苹果塑造迷人微笑，吃南瓜子消除痘痘等。这些食物助力提升容貌，让你美丽动人。
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