脸部斑点让人苦恼，别着急！今日分享祛斑妙方，每日喝西红柿汁可防雀斑，因维 c 能抑制黑色素形成；还有大米黄瓜粥，能润泽肌肤、祛斑减肥，助你摆脱斑点困扰。
祛斑妙方
每日喝一杯西红柿汁可防治雀斑
每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。
维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
大米黄瓜粥防治祛斑
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
黑芝麻核桃粥防治雀斑
取黑芝麻30克，核桃仁20克，大米100克，冰糖适量。黑芝麻洗净，炒香；核桃仁去皮，略炒香。将大米淘洗干净，与黑芝麻、核桃仁一起放入锅中，加水适量，用小火煮至米烂粥稠，加入冰糖调味即可。此粥有益气补血，润肠通便的作用，经常食用能使皮肤细嫩光滑，减少黑色素沉积，延缓衰老。
柠檬蜂蜜水防治雀斑
将新鲜柠檬切片，加入蜂蜜和温水，搅拌均匀即可饮用。柠檬富含维生素c，可以抑制黑色素的生成，蜂蜜具有滋润肌肤的作用，两者结合，可以有效淡化斑点，改善肤色。
坚持使用美白祛斑产品
除了食疗方法，还可以使用一些美白祛斑产品，例如含有维生素c、熊果苷等成分的护肤品，可以帮助抑制黑色素的生成，淡化斑点。
生活习惯调整
1、 保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，可以帮助皮肤更好地修复和再生。
2、 避免过度日晒，紫外线是导致色素沉淀的主要原因，出门前一定要做好防晒工作。
3、 保持心情舒畅，压力过大会导致内分泌失调，加重色斑的形成。
祛斑有妙招，每日喝西红柿汁可防雀斑，其含丰富维 C 抑制黑色素形成。还有大米黄瓜粥，能润泽肌肤、祛斑减肥。别再为斑点烦恼，试试这些简单方法，让肌肤重焕光彩。
