女人为何易衰老？整日愁眉、熬夜、曝晒、抽烟喝酒、表情丰富皆为原因。它们加速肌肤老化，影响健康与美丽。了解这些，才能有效预防和控制衰老程度，让肌肤远离老化困扰。
衰老的原因
整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。
因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。
所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。
而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
有效预防和控制衰老的程度
1、保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。
2、充足的睡眠，每天至少保证8小时的睡眠时间。
3、规律的运动，可以增强身体的抵抗力，促进血液循环。
4、健康的饮食，多摄入新鲜的蔬菜水果，补充维生素和抗氧化剂。
5、注意防晒，出门前涂抹防晒霜，避免阳光直射。
6、戒烟戒酒，减少对皮肤的伤害。
如何让肌肤老化远离我们的肌肤
1、定期清洁皮肤，去除污垢和油脂，保持皮肤清洁。
2、使用适合自己肤质的护肤品，补充皮肤所需的水分和营养。
3、定期去角质，去除老化角质，促进新陈代谢。
4、使用眼霜，保护眼部娇嫩的皮肤，防止皱纹的产生。
5、坚持使用面膜，为皮肤补充水分和营养，提高皮肤的弹性。
6、保持充足的睡眠，让皮肤得到充分的休息和修复。
7、保持愉悦的心情，避免过度焦虑和压力，让皮肤保持健康的光泽。
女人易衰老，诸多原因需知。愁眉苦脸、熬夜、曝晒、抽烟喝酒、表情丰富等皆加速衰老。要保持好心情、充足睡眠、做好防晒、戒烟限酒、减少夸张表情，方能延缓衰老，留住美丽肌肤。
