夏日难耐，开音乐泡个澡好处多。不仅能舒缓燥热情绪，还能减肥哦。如温水浸脚可减下半身脂肪，桑拿浴助排汗排毒减体重，海藻皂洗浴可紧致肌肤，清洁污垢更促代谢，让你轻松享瘦清凉夏日。
炎炎夏日，泡澡减脂，一举两得！
1. 沐浴下肢：温暖双腿，告别“体寒”
中医强调“头寒脚热”，然而现代人却往往“头热脚寒”，导致体寒，而体寒是肥胖的元凶之一。夏天，即使气温炎热，肥胖人士的腿脚依然冰冷。建议用38至40摄氏度的温水浸泡双腿，可有效减掉下半身脂肪。
持续以热水浸脚，有助于改善“体寒”体质，促进血液循环，加速新陈代谢。
2. 桑拿浴：高温排毒，加速代谢
桑拿浴的瘦身效果不容小觑！人体具有保持体温恒定的功能，无论外界温度如何变化，都能保持体温稳定。而这种调节过程需要消耗大量热能。
桑拿房温度通常保持在80摄氏度，桑拿浴就是在高温环境中，使毛细血管扩张，加快新陈代谢，大量出汗，排出体内毒素。排毒过程还能疏通淋巴系统，防止脂肪积聚，从而减轻体重。
3. 海藻减肥浴：收紧皮肤，促进循环
市面上有一种海藻减肥皂，含有收紧皮肤的海藻成分，并附着海藻碎片，能刺激皮肤穴位，从而达到瘦身效果。
只需在脂肪堆积处使用海藻皂按摩即可，但需坚持一段时间，才能看到明显效果。
4. 去除污垢：畅通毛孔，加速代谢
人体每天都会产生细胞死亡，这些残余废物堆积在皮肤表面，形成污垢。污垢堵塞毛孔，汗水难以排出，毒素也会累积，导致新陈代谢缓慢。
想要预防这种恶性循环，就需要彻底清洁皮肤污垢，让毛孔通畅。建议在洗澡时使用柔软的毛巾、丝瓜、浴绵等按摩皮肤，促进血液循环，加速新陈代谢。
夏日里，开音乐、泡温水澡、桑拿浴、海藻减肥浴等都能助舒缓燥热情绪并减肥。但要注意坚持，同时清洁污垢促代谢，让身心在夏日更舒畅。
