香蕉豆浆组合，助你持续瘦身-减肥-新妙健康汇

香蕉与豆浆都是减肥佳品。香蕉抗忧郁且能减肥，豆浆是美白圣品。今有香蕉豆浆健康食谱，能助你打造苗条身材，快试试吧！材料简单，做法易，让你轻松享瘦又美白。

香蕉豆浆减肥食谱

香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物，今天就来分享一款用这两种食物制作的健康食谱，想要瘦身的姐妹们赶紧来试试，打造苗条身材吧！

香蕉不仅抗忧郁还能减肥，富含钾和膳食纤维，帮助排除体内多余水分，促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收。豆浆则是美白圣品，富含蛋白质和维生素，能够补充人体所需的营养，而且低脂肪、低热量，是减肥期间的最佳选择。

1. 香蕉 1 根
2. 无糖豆浆 100 ml (可根据个人喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可以增加 20-100 ml 的豆浆)

1. 将香蕉去皮，用勺子压成糊状。
2. 将豆浆倒入装有香蕉的杯子中，搅拌均匀即可饮用。

1. 香蕉豆浆放置一段时间后会酸化变成茶色，建议现做现喝。
2. 可以根据自己的口味添加蜂蜜或其他调味料，但要注意控制糖分的摄入。

香蕉豆浆食谱简单易做，香蕉抗忧郁助减肥，豆浆美白。二者搭配，美味又能打造苗条身材。赶紧试试吧，让你轻松瘦身又享健康美味。