临睡前使用电脑危害大，易刺激眼睛和神经系统，破坏睡眠规律，影响睡眠质量，甚至引发失眠等睡眠障碍，还会致辐射诱发癌症，影响生殖、心血管及视觉系统等，为健康着想，睡前应避免用电脑。
男人睡前使用电脑的危害
辐射易诱发癌症
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
1. 影响生殖系统：主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
2. 影响心血管系统：表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
3. 影响视觉系统：由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
睡眠质量下降
临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
降低危害的措施
为了不影响身体健康，使对男人身体的危害降至最低点，最好的做法是：
1. 睡前2小时停止使用电脑。
2. 卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境。
3. 睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
男人睡前使用电脑危害多，易致睡眠障碍、诱发癌症，影响生殖、心血管等系统及视觉。为健康着想，睡前应避免使用电脑，营造良好睡眠环境，可泡脚、喝热奶缓解不良症状，重视起来呵护身体。
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