韭菜粥能助受孕，刚孕时食用佳。99 育儿网为你详解其做法，用 30 - 60 克新鲜韭菜或 5 - 10 克韭菜籽，搭配 100 克粳米，煮成粥后加入细盐。此粥有助于受孕，刚孕时食用效果好。
韭菜粥的营养价值
韭菜粥是民间流传的有助于受孕的食谱，尤其是刚怀孕的女性食用，更有益于胎儿的健康成长。韭菜本身含有丰富的营养，例如维生素A、维生素C、纤维素等等，同时还有提高免疫力、预防贫血等功效。韭菜籽则具有温肾助阳、补肝益血、健脾养胃等功效。两者结合制成的韭菜粥，不仅美味可口，而且营养丰富，能够有效地补充孕妇和胎儿所需的营养。
韭菜粥的制作方法
原材料
1. 新鲜韭菜 30～60 克，或韭菜籽 5～10 克
2. 粳米 100 克
3. 细盐 少许
制作步骤
1. 将新鲜韭菜洗净切细，或将韭菜籽研磨成细末。
2. 将粳米放入锅中，加入适量清水，煮成粥。
3. 待粥沸腾后，加入切好的韭菜或研磨好的韭菜籽细末，以及少许精盐。
4. 继续煮至粥变得稀稠适宜即可。
食用建议
1. 韭菜粥适合孕期女性食用，尤其是刚怀孕的女性。
2. 韭菜粥可以作为早餐或晚餐食用，也可根据个人喜好搭配其他菜肴食用。
3. 韭菜性温，脾胃虚寒者要适量食用。
4. 孕妇在食用韭菜粥时，应注意观察自身情况，如有不适，应及时停止食用。
注意事项
1. 韭菜粥的制作过程应注意卫生，避免细菌污染。
2. 韭菜籽应研磨成细末，避免食用时扎嘴。
3. 食用韭菜粥时，建议咨询专业医师或营养师，以获得更专业的建议。
韭菜粥做法简单，用新鲜韭菜或韭菜籽与粳米同煮。它利于受孕，刚孕时食用佳。新鲜韭菜洗净切细，或韭菜籽碎末，先煮粳米成粥，再加入韭菜或籽末及精盐，煮成稀粥，可试试这道美味又有益的粥品。
