结婚后夫妻进入备孕阶段，需注意诸多事项。要养成良好生活习惯，戒烟戒酒、补充叶酸钙质等。保证休息睡眠，避免熬夜压力大，可练瑜伽。别化妆，选纯天然护肤品。避开放射性和毒性物质，注意营养均衡，这些都有助于孕育健康宝宝。
女性备孕期注意事项
保证休息和睡眠
备孕期的双方一定要每天保证充足的睡眠，养成规律的作息习惯。
熬夜会导致内分泌紊乱，很可能会导致怀孕几率下降。
时刻保持放松的心情，不要给自己过大的压力，可以尝试练习瑜伽，既能放松心情，又能锻炼身体，是备孕期间非常好的锻炼项目。
戒烟戒酒
备孕期间一定不能喝酒吸烟。
酒精对精子的伤害很大，烟中含有很多有害物质会杀死精子。
男性至少在女性备孕前三个月停止喝酒和吸烟，女性也应该避免烟酒，以免对未来的宝宝造成严重的影响。
补叶酸
叶酸对于促进宝宝的健康发育起着重要的作用。
女性在备孕前三个月要经常有意识地补充叶酸，这样可以避免胎儿大脑发育不全或者导致畸形。
补充叶酸非常重要，千万不要忽视。
补钙
女性备孕期一定要注意补钙。
钙质是形成骨骼和牙齿的主要部分，是胎儿在成长发育中必不可少的物质。
孕妇在日常生活中可以多吃一些含钙量比较高的食物，例如豆制品、海产品、牛奶、鸡蛋、骨头汤等，都是不错的补钙食物。
避免化妆
很多女性平时都有化妆的习惯，化妆可以让人看上去更有气色，更有自信。
但是化妆品里有很多化学物质组成，如果在备孕期间就不要化妆了。
如果要使用护肤品的话，一定要选择纯天然的，对孕妇无刺激的护肤品。
避免放射性和毒性物质
很多怀孕的妈妈在怀孕期间都在想方设法地避免被辐射照射，这是因为肚子里的宝宝对各种放射性物质都有很强的敏感性。
放射性物质最有可能会导致细胞变异，对于卵子和精子也是一样的。
所以在备孕期间也要避免放射物质和有毒物质的直接接触。
除了要避免接触放射性物质外，还要避免接触有毒物质，例如农药以及各种各样的危害大的化学制剂等，这些物质对胎儿的伤害也是很大的。
备孕阶段女性需注意多方面，如保证休息睡眠、戒烟戒酒、补叶酸补钙、不化妆、避放射性和毒性物质等，这些都关乎宝宝健康。夫妻双方应养成良好生活习惯，备孕期间锻炼增强体魄，为孕育健康小宝贝做好准备。
