痛经常见且危害大，分为原发性和继发性。本文介绍五种食疗法，韭汁红糖饮温经补气，玄胡益母草煮鸡蛋补血止痛，姜艾薏苡仁粥化瘀除湿，姜枣红糖水温经散寒，益母草香附汤缓解痛经并亮丽肌肤，助你轻松应对痛经。
痛经的分类及危害
原发性痛经
原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上。它通常发生在女性初潮(第一次来月经)后不久，随着年龄变大，月经变得没那么痛苦。这种类型的痛经在生完小孩后往往也会得到改善。
继发性痛经
继发性痛经由生殖系统疾病导致，它可能比原发性痛经出现时间晚。疼痛会随着时间推移变得更加严重，而不是减轻。继发性痛经导致的疼痛通常比正常的经期持续更长。例如，它可能在月经来之前几天已经开始，随着经期期持续，疼痛可能更加厉害，并且可能在月经结束之后仍然疼痛。
治疗痛经的食疗方法
痛经的危害很大，影响到正常的工作和生活。下面介绍几种治疗痛经的食疗方法：
1、韭汁红糖饮
准备材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：韭菜清洗干净之后，切碎捣烂，隔开渣取汁备用。红糖加入少量的清水煮开，然后加入韭菜汁再次煮开即可饮用。
功效：适用于气血两虚型痛经情况，有温经补气功效。
2、玄胡益母草煮鸡蛋
准备材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
做法：将所有的材料加入清水同煮，鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮，大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。
功效：有补血、通经、止痛的功效。
3、姜艾薏苡仁粥
准备材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克
做法：将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，备用，薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。
功效：有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。
4、姜枣红糖水
准备材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：干姜切片、大枣去核之后，加入红糖和清水一起煎煮即可。
功效：适用于寒性痛经，有温经散寒的功效。
5、益母草香附汤
准备材料：益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根。
做法：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适量的清水，一起煮熟即可。
功效：缓解痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。
这五种食疗法各有功效，韭汁红糖饮适气血两虚型，玄胡益母草煮鸡蛋能补血止痛，姜艾薏苡仁粥化瘀除湿，姜枣红糖水温经散寒，益母草香附汤缓解痛经亮肤。可根据自身痛经类型选择食用。
