夫妻房事保健，民间有独特方法。那么，民间提高性生活有哪些呢？吃什么好呢？小编推荐按摩 8 个爱的穴道，还有韭菜、鲑鱼、生蚝等食物，以及人参、巧克力、红酒、当归等，它们都能在不同方面提升性生活质量。

民间提高性生活的方法

饮食调理

民间流传许多食物可以提高性生活质量，这些食物多具有温补、壮阳、活血等功效。例如：

1、韭菜：被称为“起阳草”，具有温肾助阳、活血散瘀、理气降逆的功效，能增强性能力和持久力。掺酒食用效果更佳。
2、鲑鱼：富含高蛋白，有助于增加体内荷尔蒙水平。
3、生蚝：含锌量丰富，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作。生吃可以最大程度保留锌的含量。其他海鲜如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等也有类似功效。
4、人参：富含植物性荷尔蒙，可以提升固酮含量，增加精子制造量和性活动频率。
5、巧克力：含有pea物质，具有兴奋作用，有助于减轻压力，间接提升性趣。
6、红酒：含有肉豆蔻（一种温和的幻觉剂）和肉桂（能促进血液循环），可以帮助放松身心，增强性体验。虽然对性欲的提升没有直接作用，但能改善心理状态，配合营养丰富的乳酪食用，效果更佳。
7、当归：含有天然植物性荷尔蒙，可以缓解内分泌失调引起的症状，并具有补血作用，使气血通畅，提升性趣。

其他方法

穴位按摩

按摩特定穴位也被认为可以提升性感觉，具体穴位需要专业人士指导。

民间流传的这些方法，虽然部分缺乏严谨的科学依据，但许多食物确实富含对人体有益的营养成分，有助于增强体质，间接提升性生活质量。需要注意的是，这些方法仅供参考，个体差异较大，效果因人而异。如有任何不适，应及时咨询医生。

切勿盲目尝试，应根据自身情况谨慎选择。 任何方法都应在保证身体健康的前提下进行。 建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、规律作息、适量运动等，这些对于提高性生活质量都有积极作用。

需要注意的是， 以上食物并非灵丹妙药，不能保证一定有效，并且过量食用可能导致其他健康问题。建议适量食用，并根据自身情况调整。 同时，良好的夫妻沟通和情感交流也是提升性生活质量的关键因素。

民间确有诸多提升性生活的方法，如韭菜可温肾助阳，鲑鱼增荷尔蒙，生蚝含锌，人参提升固酮等。还有巧克力兴奋减压，红酒助长心理性欲，当归补血理气。这些食物或许能为夫妻生活带来别样滋味。