女明星减肥并非花大钱，其方法与我们无异。上下班爬楼梯可甩手大步走，锻炼各部位；公车上也有诸多瘦身妙招，如推墙锻炼手臂、拎包练小臂等，这些不用花钱的瘦身法让你轻松变瘦。
不用花钱的五大瘦身法
上下班VS爬楼梯时的瘦身
看到女明星的魔鬼身材，都会觉得肯定是花大价钱去减肥的，其实不然，明星的减肥方法跟我们没两样，减肥随时随地都可以，下面来看看不用花钱的五大瘦身法。
走着上班是塑身减肥大好时机，即省钱又省时，最好的走路方式是“甩手大步走”， 具体方法是：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，这样可以煅练到身体各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。
当然也不要错过步行楼梯的机会。如果公司是在十层以下，你完全可以走安全梯。上楼时，最好是一步两级，甚至三级、四级。事实证明，如果你每星期上楼梯3～4次，每次2O分钟，便可消耗400～5OO卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及臀部肌肉哦!
公车与地铁中的瘦身方法
等车时，可以打到一个在墙壁的地方，站在离墙约30厘米的地方，两腿交叉，一只手扶在墙上，慢慢弯曲手肘，将体重压在臂腕上，另一只手也如法炮制。
拿包时，不要任由手臂垂直，不妨将包微微上提至腰际部位，可以锻炼手臂肌肉。
站立时，如果靠着车厢就会很容易导致骨盆歪斜，正确的瘦臂姿势是踮脚站直，用手抓着吊环，这样可以用效锻炼小臂。
在坐车时，可以举起有重量的包包，让手臂得到充分的伸展和锻炼，与举哑铃是同样的道理。
明星减肥方法并非高不可攀，上下班爬楼梯可甩手大步走，利用等车、坐车等时间，通过推墙、拎包、抓吊环等方式，也能轻松实现瘦身，无需花钱，大家赶紧行动起来吧。
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