夫妻性福需两人共建，性欲差异会影响性生活。今介绍改善女性性欲低的 5 款药膳，如归参炖雌雪鸡、夏草雌鸽补益汤等，分别适合不同症状。常食可助肾阳虚衰型女子提升性欲，有需要可常吃。
改善女性性欲低下的药膳
归参炖雌雪鸡
原料：当归20g，太子参30g，小公鸡1只，生姜末适量，料酒适量，细盐适量，香油适量，葱适量，味精适量。
制法：1、宰杀小公鸡，去毛、内脏、血，洗净；
2、将当归、太子参放入鸡腹内；
3、置于大砂锅中，加入料酒、细盐、生姜末、葱、清水；
4、先用旺火烧沸，后改用小火，炖至肉烂熟即可；
5、起锅时加味精、香油。
服法与功能主治：吃肉饮汤，有条件者可经常食用。此药膳适合于肾阳虚衰型女子性欲低下，临床表现为素体禀赋不足，下元寒冷，对房事毫无兴趣，形寒肢冷，神疲体倦，纳少便溏，月经量少，色淡，质稀，有时小腹冷痛，有时感阴部寒冷，面色苍白或萎黄，舌淡，苔薄白，脉沉迟。若无雪鸡（生长于新疆、西藏等地），可以小公鸡代替。
夏草雌鸽补益汤
原料：冬虫夏草10g，雌鸽1只，细盐适量，料酒适量，生姜末适量，味精适量。
制法：1、洗净冬虫夏草，用清水浸泡120分钟；
2、宰杀雌鸽，去毛、内脏与血，洗净；
3、将雌鸽、冬虫夏草及已泡药的清水全部放入大瓦罐中；
4、旺火烧沸，然后加料酒、细盐、生姜末；
5、改小火，炖90分钟；
6、起锅时加味精。
服法与功能主治：饮汤，吃肉与冬虫夏草，有条件者，可以常吃。此汤温中益肾，固精壮阳。适合于肾阳虚衰型女子性欲低下者服用，男性阳痿患者也可，但最好用雄鸽代替雌鸽。
药膳适用人群及注意事项
适用人群：上述两种药膳都主要针对肾阳虚衰型女子性欲低下，其主要症状包括：下元寒冷、对房事毫无兴趣、形寒肢冷、神疲体倦、纳少便溏、月经量少色淡质稀、小腹冷痛或阴部寒冷、面色苍白或萎黄、舌淡苔薄白、脉沉迟等。需要注意的是，这两种药膳并非适用于所有女性性欲低下的情况，具体情况还需咨询医生进行诊断。
注意事项：1、药材用量需根据个人情况调整，如有任何不适，应立即停止服用并咨询医生；
2、孕妇、哺乳期妇女慎用；
3、患有其他疾病的女性，服用前也应咨询医生，以免与其他药物产生不良反应；
4、药膳仅作为辅助治疗手段，不能代替正规的医疗治疗。如果性欲低下持续存在或严重影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助，进行全面的检查和治疗，以确定病因并采取相应的措施。
其他改善方法
除了药膳调理外，改善女性性欲低下还可以通过以下方法：
1、调整生活方式：保证充足的睡眠，规律的作息，适当的运动，保持身心健康；
2、改善夫妻关系：增进夫妻间的沟通和理解，创造和谐的性生活氛围；
3、寻求专业帮助：如果问题严重，应及时就医，寻求专业的性治疗师或心理咨询师的帮助。
这两款药膳为肾阳虚衰型女子性欲低下提供了食疗之法，分别是归参炖雌雪鸡和夏草雌鸽补益汤。常食可改善性欲状况，无雪鸡可用小公鸡代替，男性阳痿患者可用雄鸽。但需注意适量食用，以达最佳效果。
