秋季天气干燥，宝宝易上火便秘。朱朱宝宝 15 个月，秋天北方干燥致其便秘，喝水、吃水果等仍无效。面对此烦恼，爸妈可采取腹部按摩、喝金银花露（但需查明原因）、调整饮食等妙招。预防宝宝秋季上火，要多喝水、多吃蔬果等。
宝宝上火便秘怎么办？
1. 腹部按摩法
宝宝便秘时，干硬的粪便会刺激肛门，导致疼痛和不适感。宝宝会因此害怕解大便，从而加重便秘。为了帮助宝宝顺利排便，妈妈可以用手掌轻轻按摩宝宝腹部。按摩方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，每次按摩时间持续8-10分钟，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，巩固效果。揉腹可以促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动，有助于宝宝顺畅排便。
2. 喝金银花露
秋季天干物燥，容易上火。金银花露具有清热解毒的功效，味道甘甜，价格也不贵，对于治疗宝宝便秘效果不错。但是，很多家长认为孩子内火重，就长期让孩子饮用金银花露，甚至用它代替宝宝的日常饮水，这种做法不可取。
引起宝宝便秘的原因有很多，可能是饮食成分不当、肠道功能异常、消化道发育畸形等等。家长在给宝宝服用任何药物前，都要先查明宝宝便秘的原因，再针对性地调整饮食或用药，不可盲目服用金银花露。金银花露性质偏凉，长期饮用会伤害宝宝幼嫩的脾胃，影响正常的消化系统功能，还会形成依赖性，所以宝宝便秘千万不要长期饮用金银花露。
3. 调整饮食是关键
1. 在两次喂奶之间增加水分，注意蛋白质、碳水化合物和蔬菜类食物的合理搭配。
2. 在牛奶中加糖或加喂果汁（如番茄汁、桔汁等），以刺激肠蠕动。
3. 较大的婴儿可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。
4. 再大一些的孩子，可添加较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。
如何预防宝宝秋季上火
1. 多喝水：宝宝皮肤薄，容易丧失体内水分，尤其是在秋天，水分的丧失更加严重。在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分，是预防上火的最简便方法。
2. 多吃蔬菜水果：果蔬中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。
3. 控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。
4. 帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。
5. 给宝宝选择合适的配方奶粉，即便是断了奶的宝宝，配方奶仍然是他们每天必不可少的食物。
6. 保持良好的生活规律：吃、玩、睡是宝宝生活的三大环节，好的生活规律也是预防“上火”的法宝。妈妈要根据宝宝的生理节律，把吃饭和睡觉的次数及时间固定好，其余的时间用来活动，尽可能保持每天2小时以上。宝宝长到10个月，辅食已逐渐变为主食，每天吃饭、吃奶共5次，两次饮食间隔约4小时。白天睡觉可逐渐由3次改为上、下午各一次，每次约2小时，晚上睡10个小时，一昼夜约睡14个小时。
秋季宝宝易上火便秘，家长要掌握按摩、喝金银花露等方法。腹部按摩可促进胃肠循环助排便，金银花露虽能清热但不可长期饮用。调整饮食，多喝水、多吃蔬果，控制零食，养成规律排便习惯，能有效预防宝宝秋季上火。
