土豆对多种病症有良好效果，99 育儿网推荐孕前食谱牛奶菠菜汤。此汤制作简单，先备好主料牛奶 250 克、菠菜 300 克、土豆 200 克等，再按步骤烹饪，加入调料，最后撒上吉士粉即可，快来试试吧。
牛奶菠菜汤的做法
主料
牛奶 250克
菠菜 300克
土豆 200克
辅料
吉士粉 25克
调料
香叶 2克
葱白 5克
盐 3克
胡椒粉 1克
黄油 15克
制作工艺
1. 将葱白切成末;
2. 土豆削皮洗净，切成0.5厘米见方的丁;
3. 菠菜放开水锅内烫透捞出，控去水，剁成泥;
4. 锅上火倒入鸡汤，用旺火煮开;
5. 另起锅放入牛奶，煮沸后离火;
6. 在鸡汤锅内放黄油烧热，加入葱白末和香叶，转微火焖2分钟，再加入精盐、胡椒粉调匀，倒入菠菜泥;
7. 汤沸离火，盛入汤盘内，撒上吉士粉，趁热食用。
这款牛奶菠菜汤做法简单，营养丰富。土豆搭配菠菜和牛奶，对多种病症有辅助治疗效果。快试试吧，让你的孕前饮食更健康，为宝宝的到来做好准备。
你可能想看：
