天气炎热，坐月子难受，新妈需照顾自己和宝宝。夏季如何进行母乳喂养？本文将为你解答。包括夏天母乳喂养的方法、常见难题及应对措施，如乳汁淤积、溢奶、乳头疼痛、母乳变质、加水与否等，让新妈轻松度过夏季母乳喂养期。
夏天母乳喂养的方法
保证充足的营养、休息和水分
想要成功母乳喂养，妈妈们需要保证充足的营养、充分的休息、良好的情绪和大量的汤水。只有妈妈自身状态良好，才能分泌出充足、优质的乳汁。
尽早开奶，避免乳头错觉
出生后20～30分钟内，宝宝的吸吮反射最强，这时是宝宝学习吸吮的关键时期。尽早开奶，可以帮助宝宝建立良好的吸吮技巧，并促进乳汁分泌。在哺乳初期乳量不足时，尽量避免使用奶瓶哺乳，以免宝宝出现“乳头错觉”，导致拒食母乳。
按需喂哺，少量多餐
初生婴儿胃容量小，宜少量多餐。当宝宝感到饥饿或母亲奶胀时就可喂哺，无需间隔3～4小时定时喂哺。但需注意，按需喂哺不等于宝宝一哭就喂，应排除其他原因导致的哭闹，避免养成不良习惯。
正确吮吸，轮流喂哺
让宝宝正确含住乳头，使宝宝能含住大部分乳晕，压迫乳晕可以刺激乳汁分泌及流出。双侧乳房轮流喂哺，保证宝宝可以从两边的乳房获得大致等量的奶水，吃到前奶和后奶，营养全面，利于宝宝的生长发育。
充分排空乳房，促进乳汁分泌
每次喂奶后，要充分排空乳房，促进乳汁分泌。如果宝宝吃不完，可以借助吸奶器将剩余乳汁吸出。
夏天母乳喂养的常见难题
乳汁淤积
1、乳汁淤积常发生在哺乳初期，会引起乳房疼痛。 2、妈妈们应及时给宝宝喂奶，或使用吸奶器将乳汁吸出。 3、如果乳汁淤积严重，可以咨询医生寻求帮助。
尴尬的溢奶问题
1、建议妈妈们选择合适的胸衣和乳垫，可以避免溢奶造成的尴尬。 2、如果宝宝不在身边，可以随时准备吸奶器，并定期吸奶。 3、从外面回来后，先挤出一些奶水，再给宝宝喂食。
乳头疼痛
1、喂奶时乳头疼痛主要是姿势不正确造成的。 2、宝宝长牙后可能会用力咬乳头。 3、建议妈妈们夏天喂奶前清洁乳房，并确保宝宝含住整个乳晕。 4、如果宝宝咬乳头，不要大声叫喊，避免过激的反应刺激宝宝。
母乳易变质
1、夏天储存母乳时，建议使用冰箱冷藏，并贴上日期，保证乳汁新鲜。 2、冷藏的新鲜乳汁可以在冰霜冷冻室保存至少三个月，在独立冰柜里可以保存3－6个月。 3、母乳解冻后，可以在冰箱里冷藏24小时，超过这个时间就不能再重新冷冻。
加水与否的纠结
1、母乳可以提供宝宝足够的营养，但夏天宝宝需要补充水分。 2、建议妈妈们在喂养母乳之外，还要给宝宝喂白开水。
夏季母乳喂养需注意诸多方面，要了解正确知识技巧，保证营养休息等。如尽早开奶、按需喂哺等。还需应对乳汁淤积、溢奶、乳头疼痛等难题，同时注意母乳储存和给宝宝补水，让妈妈们轻松度过夏季母乳喂养期。
