婴儿米粉有益宝宝发育，却有家长称其会上火。其实，婴儿米粉不易过敏、易吸收。喂食要点需注意，选择铁强化米粉等。宝宝“上火”可能因生活不规律等，还可从品牌、营养成分等方面挑选米粉，片状米粉更优。
婴儿米粉会上火吗？
误区：婴儿吃米粉容易上火
婴儿米粉是理想的第一种婴儿固体食品，其单一谷类成分不容易引起宝宝肠胃过敏。许多家长认为婴儿吃米粉容易“上火”，表现为“大便干”或“便秘”。但实际上，米粉容易吸收，安全，不容易引起过敏，并不会导致宝宝上火。
宝宝出现“上火”症状的真正原因
宝宝出现“上火”症状，可能是以下原因造成的：
1、生活不规律和缺乏按时大便的训练，导致未形成排便的条件反射，从而出现便秘。因此，要帮助宝宝养成按时大便的习惯。
2、水分摄入不足或因天气炎热水分损失过多。妈妈们要注意用足量的水冲调米粉，并在两餐之间让宝宝喝一些白开水。
3、饮食不足。婴儿进食太少时，消化吸收后余渣少，导致大便减少。
4、饮食成份不均衡。当食品中蛋白质摄入量过高，而碳水化合物及膳食纤维较少时，容易导致大便干燥。
选择合适的婴儿米粉
1. 看品牌
婴儿米粉品牌众多，妈妈们在挑选时应尽量选择口碑好、信誉好、有品质保障的大品牌。
2. 看营养成分
产品包装上一般会标明蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素等基本营养成分。一般而言，婴儿米粉的维生素A含量在1000-1500国际单位之间，维生素D含量在20-400国际单位之间。这些营养素的添加都有国家标准的限定，各位妈妈可以作为参考。
3. 看适合哪个阶段吃
婴儿米粉也分为替补母乳类米粉、辅食米粉和断奶期米粉3类。
1、替补母乳类米粉会标明“在母乳不足或无母乳时可食用本产品”；
2、辅食米粉，会标明“辅食添加初期/6个月以上婴儿食用本产品时，应配合添加辅助食品”；
3、断奶期米粉则标明“断奶期配方食品”或“断奶期补充食品”等信息。
4. 看米粉的色泽和气味
优质的米粉应该是大米的白色，而且质地均匀，气味纯正。
5. 看米粉冲调性
米粉主要有两种形态，片状和粉状。片状米粉冲调无结块，营养更为均匀，还能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，比一般米粉更易与水结合，冲调更轻松。
婴儿米粉科学纯净，利于宝宝发育，虽有家长称会上火但其实不然。喂食要点需注意，选铁强化米粉，用勺子喂。宝宝“上火”可能因生活不规律等，妈妈要让宝宝养成好习惯，保证水分摄入等。挑选时看品牌、营养成分等，片状米粉更优。
