冬天洗脸，水温常成争议焦点。有人喜热水，却不知其坏处。热水洗脸会致皮肤老化、毛孔增大、皮肤干燥等问题，还可能引发皮肤病。而 34℃左右的温水洗脸最佳，既能清洁又能滋养皮肤，别再盲目用热水啦。
热水洗脸的危害
冬季洗脸，许多人习惯使用热水，认为这样更舒适彻底。然而，过热的水温对皮肤健康有害无益，长期使用热水洗脸会带来一系列问题。
1. 皮肤老化加速
热水洗脸虽然能清除污垢，但过高的温度会刺激皮肤，导致毛孔扩张。
1、热水会过度软化角质层，甚至损伤角质层，降低皮肤的自我保护能力。
2、同时，热水会洗去皮肤表面的皮脂膜，而皮脂膜对皮肤具有保护作用，其缺失会加速皮肤老化，使皮肤变得干燥、粗糙。
2. 毛孔粗大，皮肤松弛
热水会使毛孔扩张，长期如此，毛孔会变得越来越大，难以收缩。
1、皮肤的油脂被过度洗去，血管壁活力减弱。
2、皮肤会变得松弛无力，更容易出现细纹和皱纹。
3、冬季皮肤在冷空气中处于收缩状态，而热水洗脸后又会迅速扩张，这种反复的热胀冷缩会对皮肤血管造成刺激，甚至引发红斑、冻疮等皮肤问题，并留下色素沉着。
3. 皮肤干燥脱皮
热水洗脸会溶解并洗去皮肤表面的油脂，破坏皮肤的天然保护屏障。
1、皮肤失去保护，会变得干燥紧绷，甚至出现脱皮现象。
2、干性皮肤的人尤其需要注意，热水洗脸会加剧皮肤干燥。
合适的洗脸水温
理想的洗脸水温约为34℃左右，这种温度用手试探会感觉温热舒适，不会有烫手的感觉。此温度略高于皮肤温度，但低于人体体温，既能有效清洁皮肤，又能避免对皮肤造成损伤，还能起到舒缓镇静的作用。
冷水洗脸的利弊
与热水洗脸相反，过冷的水温（20℃以下）也会对皮肤造成不利影响。
1、冷水会使皮肤血管收缩，降低皮肤弹性，使面部显得苍白。
2、皮脂腺和汗腺分泌减少，不利于皮肤的滋养。
建议
选择合适的洗脸水温至关重要，避免使用过冷或过热的水，才能更好地呵护皮肤健康。
冬季洗脸水温别过高或过低，34℃左右最适宜。热水洗脸虽可清洁，却会致毛孔增大、皮肤老化、干燥脱皮等问题，还易引发皮肤病。冷水洗脸也不利于皮肤滋养，正确清洁脸部需注意水温。
