许多上班族妈妈因没时间带宝宝去游泳馆,选择在家训练。坚持 1 个月以上婴儿游泳好处多,那在家游泳需注意啥?从入水前准备到出水后护理,全面为职场妈咪解惑,让宝宝在家也能健康游泳。

家庭婴儿游泳指南

宝宝入水前准备

在给宝宝进行家庭游泳之前,要做好充分的准备工作,确保安全和舒适。首先,放水时应先放冷水,再放热水,用手搅拌均匀后测量水温。建议使用热水器的水,水温控制在36℃-38℃左右,月龄小的宝宝水温略高,月龄大的宝宝水温略低。放水量应以婴儿放入水中脚离开泳池底壁为宜。
其次,要观察房间温度,确保在22-26℃左右,避免宝宝着凉。在放完水后,要充分上下搅拌,完成搅拌后再测试水温,最好还能测试中层水温。如果在游泳过程中添加了热水或冷水,则一定要再次测试。
除了使用温度计测试水温外,还可以用大人上肢前臂内侧的皮肤来测试,以稍热不烫为宜,以免烫伤宝宝。

宝宝入水

一切准备就绪后,就可以将宝宝放进水里了。
1. 脱掉宝宝衣服,这时宝宝可能会哭闹,尤其是一开始进行婴儿游泳训练的宝宝。妈妈们不必紧张,适度的啼哭对宝宝无害,反而有益。
2. 脱光宝宝外衣后,快速用宝宝专用浴巾包裹全身,将宝宝抱在怀里,用右手托夹住孩子身体,左手扶头,使其脸部朝上。
3. 给宝宝洗头时,让宝宝仰躺,用右手撩水洗头,另一辅助者帮助挤一点洗发露在手里。注意,要使用拇指和中指从耳后向前按,堵住双外耳道,防止耳朵进水。
4. 洗完头后,用准备的小巾或纱布擦拭宝宝的脸、眼、鼻、耳、颈,从眼角向外轻轻擦拭双眼,然后由内向外洗脸,并不断与宝宝说话,安慰他。擦干宝宝的湿发。
5. 给宝宝套圈时,一人托住婴儿的头颈,另一人套圈。注意不要拽泳圈的搭扣,应抓住泳圈后部的两个大气囊,稍微用力掰开后套在宝宝颈上。泳圈尺寸应以婴儿套上颈圈后,成人的食指可伸进一个指头为合适。
6. 检查宝宝下颌部是否垫托在预设的位置,下巴置于泳圈槽内。
7. 套好颈圈后,一人托住宝宝的头颈,另一辅助者撤掉浴巾,即可入水。入水时要轻轻放入水中,另一辅助者用水轻撩宝宝,让宝宝逐渐适应水温。

宝宝入水后

1. 宝宝入水后,通常小宝宝游泳10到15分钟,大宝宝可适当延长时间,但要注意水温的变化,避免宝宝着凉。
2. 如果宝宝出现脸色苍白、寒战等异常症状,应立即终止游泳。
3. 在宝宝游泳时,成人不能离开婴儿半臂之内,不能暂时丢下宝宝去接电话、开门、关火等,如果必须去,一定要把宝宝用浴巾包好抱在手里,以防止意外发生。
4. 宝宝在水中可能会不停地变换位置,如果想让宝宝转身,不要用手拽婴儿泳圈,而应该扶着宝宝的身体慢慢转动方向,避免泳圈磨伤宝宝皮肤。
5. 未出满月的宝宝一天游一次即可,也可隔日游一次,满月的大宝宝可根据季节、温度、家里条件,一天游两次,也可以每日游一次,视家长时间而定,最好为固定时间,以便宝宝有一良好的生活习惯。
6. 如果宝宝在水中出现不耐烦,或异常哭闹等现象,不用强制婴儿到15分钟,要以宝宝愉悦为主。同样,如果宝宝在水中玩得很高兴,到了15分钟,也可视情况适当延长时间。
7. 根据宝宝的具体情况,可以给宝宝操作水中抚触操。有的宝宝进入水中就睡着了,妈妈可以给他适当做一些水中抚触操,帮助宝宝运动。有时宝宝进入水中就如同一条小鱼,游来游去,这时就没有必要了,还是让宝宝自主运动会更好些。

宝宝出水

1. 婴儿出水时,应该特别注意保温,立即用干浴巾包裹全身,切忌把孩子从水中抱出到床边再包裹婴儿,以免宝宝着凉,应迅速擦干水迹,取下婴儿泳圈。
2. 对没有出现皮肤红肿,糜烂的婴儿,洗浴后什么也不涂为好。
3. 三个月以内的婴儿,或体重稍轻的婴儿,不宜游泳过后,立即进行婴儿抚触。
4. 在臀部或大腿根等处稍有发红时,可以擦痱子粉,不要涂的太多,聚集成块不好,容易损伤皮肤。注意:不要在肚脐部涂粉,也不要把粉直接涂在胸部或者颈部,因为有时粒状的粉会被婴儿吸入口中。
5. 对新生儿游泳,要保护好肚脐,不要将湿衣服或尿布铺在肚脐上,更不要用脏手或脏布去摩擦肚脐。游泳过的新生儿应用消毒棉蘸75%酒精擦拭肚脐,应从肚脐根部做螺旋动作,由内向外旋转擦拭,不可来回乱擦,以免将细菌带入脐部。

一岁内婴儿水中游泳最佳,能让宝宝吃得饱、睡得香、长得快且免疫力强。坚持家庭婴儿游泳,需注意各环节细节,如水温、套圈等,成人应全程陪伴,确保宝宝安全愉悦,愿宝宝们都健康成长。

你可能想看: