橄榄油不仅是食用油，还能美容。它能促进血液循环、改善消化、保护皮肤等。还能防癌、防辐射、抗衰老。同时，橄榄油可去黑头，按步骤操作能软化角质层有效去除，一周一次为宜。
橄榄油的多种功效
促进血液循环及心血管健康
橄榄油能够有效促进血液循环，降低心血管疾病的风险。其富含的ω-3脂肪酸可以增加氧化氮的含量，使动脉血管舒张，预防高血压造成的动脉损伤。此外，ω-3脂肪酸还能抑制血栓形成，降低中风和心脏病的风险。
橄榄油的这种功效有助于预防动脉硬化及其并发症，例如高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭和脑出血。
改善消化系统功能
橄榄油含有高比例的不饱和脂肪酸，以及丰富的脂溶性维生素（A、D、E、F、K）和胡萝卜素等成分，且不含胆固醇，因此人体吸收率极高。
1、它可以减少胃酸分泌，预防胃炎和十二指肠溃疡。
2、橄榄油能刺激胆汁分泌，增强胰酶活性，促进脂肪分解和吸收，从而减少胆囊炎和胆结石的发生。
3、它还具有润肠通便的功效，长期食用可以有效缓解便秘。
保护皮肤，延缓衰老
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，能保持皮肤弹性和润泽。
1、它所含有的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D以及酚类抗氧化物质，能有效消除面部皱纹，延缓肌肤衰老，具有显著的护肤护发功效，并能预防手足皴裂。
2、橄榄油可以直接涂抹于皮肤，抵御紫外线照射，降低皮肤癌的风险。
3、胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油独特的颜色，其中叶绿素能促进新陈代谢，加速伤口愈合，并有助于改善肤色，减少皱纹。
提高内分泌系统功能及防癌作用
橄榄油能提高人体新陈代谢功能，增加胰岛素受体的数量，提高胰岛素敏感性，从而降低肥胖和糖尿病的发生几率。
研究表明，食用橄榄油后，人体血糖水平可降低12%。
橄榄油中丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，特别是ω-3脂肪酸，能降低癌细胞对亚油酸的摄取，抑制肿瘤细胞生长，降低多种癌症（如乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌）的发病率。
此外，ω-3脂肪酸还能增强放化疗的疗效，提高癌细胞对自由基攻击的敏感性，促进癌细胞自毁。
其他功效：防辐射与抗衰老
橄榄油含有多酚和脂多糖成分，具有防辐射作用，常被用于宇航员食品的制作，也适用于经常使用电脑的人群，可在使用电脑前用橄榄油按摩面部及眼角，或使用含橄榄油的沐浴产品。
橄榄油中的抗氧化剂可以清除体内自由基，恢复脏器健康，延缓脑衰老，延长寿命。
橄榄油去黑头的方法
橄榄油去黑头的方法步骤如下：
1、用温水清洁面部，打开毛孔。
2、取适量橄榄油于掌心。
3、用另一只手的指尖蘸取少量食盐，并与掌心橄榄油混合。
4、用混合物轻轻按摩面部20分钟左右，软化角质层，去除黑头。
5、用冷水拍打面部，用凉毛巾敷脸，收缩毛孔。
注意事项：
1、按摩时应轻柔，鼻尖部位采用画圈按摩。
2、建议一周使用一次，避免过度使用，以免损伤肌肤。
橄榄油不仅是美食，更是美容圣品。它能促循环、护肠胃、美皮肤、提内分泌、防癌变、抗辐射、抗衰老。去黑头也有妙法，按摩后用冷水拍脸可收缩毛孔。但按摩要注意方法和频率，让橄榄油更好地为我们服务。
