夏天宝宝易上火，体温调节差是主因。那宝宝上火吃啥辅食好呢？番茄果汁能防便秘清热，鲜橙汁缓解上火，胡萝卜汁富含维生素，木瓜泥维生素 C 含量高。快来看看这些辅食吧，让宝宝安然度夏。
宝宝上火吃什么辅食好
番茄果汁
推荐理由：番茄可防止便秘，清热解毒。
食材：
1、一个番茄
2、适量烫开水
制作方法：
1、将番茄清洗干净后，放进开水中烫一会，去皮。
2、将烫熟后的番茄放入榨汁机内榨橙汁，然后取果汁稍微稀释就就可以了。
鲜橙汁
推荐理由：吃橙子不仅不会上火，而且对于缓解上火也有一定的功效。
食材：
1、一个橙子
制作方法：
1、将橙子切成半，然后去皮取果肉。
2、将果肉放入榨汁机中，榨成汁，然后将橙汁用过滤网过滤，取果汁。
3、用1:1的方法对水稀释橙汁，就可以了。
胡萝卜汁
推荐理由：胡萝卜中含有非常丰富的维生素，不仅适合宝宝食用，也适合大人食用。
食材：
1、一根胡萝卜
2、适量的凉白开
制作方法：
1、将胡萝卜去皮，却成片状后，放入蒸锅中蒸8分钟左右，蒸至熟软。
2、然后将胡萝卜用勺子按压。
3、放入搅拌机，加入适量的凉白开，搅打成胡萝卜羹，然后过筛就可以了。
木瓜泥
推荐理由：木瓜与同等量的柑橘水果相比较，所含的维生素C更高。
食材：
1、四分之一的木瓜
制作方法：
1、将木瓜切开，去籽。
2、用调羹将木瓜肉刮下捣烂，放在碗里就可以了。
夏天宝宝易上火，这些辅食可帮忙。番茄果汁能防便秘清热解毒；鲜橙汁不上火还能缓解上火；胡萝卜汁富含维生素适合全家；木瓜泥维生素 C 含量高。家长可根据宝宝喜好选择，让宝宝安然度过燥热夏天。
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