宝宝健康成长至关重要，爸妈常担心营养不足而让宝宝多吃致体重超标。其危害大，易引发肥胖疾病和孩子自卑。饮食不规律、餐前零食多是原因，要控制体重需合理选食、控制用餐速度、准备粗纤维食物并适当运动锻炼，科学喂养让宝宝更健康。
婴儿体重超标的危害
1. 肥胖性疾病的产生
很多老一辈的人都认为孩子的身形胖一些，这样会比较好。可是从健康的角度分析，孩子的体重需要在相应年龄的标准范围内。要是体重超标，就容易产生高血压或者是心脏方面的疾病。肥胖的引发原因也包括食用太多含糖类食物，最终也可能引发糖尿病。
2. 孩子容易自卑
对于过于肥胖的孩子，这些孩子会变得更自卑一些。当宝宝大一些的时候，和自己的小伙伴在一起玩耍，渐渐的会发现自己和小伙伴的身材不一样，可能遭受嘲笑等情况。因此，孩子可能出现自卑感或者是有其他方面的焦虑。
引发婴儿体重超标的原因有哪些
1. 饮食时间不规律
孩子体重超标的原因很多，不过大部分和宝宝饮食是有关系的。有的孩子饮食时间不固定，造成了体重超标情况。比如妈妈们会根据自己的观察或是随着宝宝的情绪变化，为宝宝喂食，没有固定好饮食时间。宝宝的胃口也容易受到影响。
2. 餐前食用过多零食
零食一般都是一些高热量高脂肪的食物，宝宝食用过多这样的食物，也容易引发体重超标问题。特别是快要到饭点的时候，妈妈们让宝宝吃一些零食，宝宝并没有克制，食用过多，导致正餐也吃不下了。
如何控制宝宝体重
1. 合理选择宝宝食物
孩子一般都喜欢吃口感好且高糖的食物，可是这些食物容易引发宝宝肥胖。比如一些高热量食物或者是高脂肪食物，这些食物口感好，可是却容易使宝宝变胖。因此，妈妈们尽量不要拿这些食物喂宝宝。
2. 控制宝宝用餐速度
宝宝的肥胖问题也可能和宝宝的用餐时间是有关系的。有些宝宝胃口非常好，用餐时间很短，一下子就把碗里的食物都吃完了。想要控制好宝宝的体重，也需要控制好宝宝的饮食速度。这一点也是非常重要的。比如我们需要帮助宝宝养成细嚼慢咽的习惯，这样才利于肠道的吸收，控制饮食时间，也能够防止宝宝摄入过量的食物。
3. 为宝宝准备粗纤维食物
粗纤维食物利于肠道的蠕动，促进消化，不过粗纤维食物的热量很低，很适合体重超标的宝宝食用，粗纤维食物也很健康。
4. 适当运动和锻炼
孩子的肥胖问题很可能和宝宝的运动量太少有关系。为了能够让宝宝的体重回到标准值，还是需要让宝宝增加运动量。运动的方式可以随着宝宝的兴趣进行选择，比如让宝宝多动动手。要是宝宝脚部发育符合，也能够扶着宝宝，让宝宝多走路。
宝宝体重超标危害大，易患肥胖病和自卑。原因多与饮食不规律、餐前零食多有关。要控制体重，需合理选食、控制用餐速度、准备粗纤维食物、适当运动锻炼。科学喂养，让宝宝身体壮、体重达标。
