喉咙痛常伴感冒出现，十分难受，食疗可缓解。夏季饮食需注意，感冒引发喉咙痛时，哪些食物可选？本文带你了解。葡萄补血利尿，柿子润肺止咳，梨子清热止咳，柑橘生津化痰，荸荠清热祛痰。还有海底椰南杏猪骨汤等食谱，能有效缓解喉咙痛。
缓解喉咙痛的食物
葡萄
葡萄一直被认为有助于人体补血，尤其适合女性食用。除了补血作用，它还有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。无论是直接食用，还是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助于改善烦热口渴，缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
柿子
柿子有“神仙果实”之称，能润肺止咳、化痰软坚。特别是生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
梨子
梨子含水量丰富、口感甜脆，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用。不论生食、炖煮或与蜂蜜熬膏，对干咳、老年咳嗽、小孩支气管炎均能有效缓解。
柑橘
当季盛产、滋味酸甜的柑橘，不仅可口好吃，还有生津止咳、润肺化痰的功效。特别是，榨汁或与蜜同煎，对改善干咳不适有不错的效果。
荸荠
口感甜脆、长相独特的荸荠，经常被用来入菜增添食材风味。不仅可做菜肴食用也可当水果生吃，适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。与莲藕一同料理，还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。
缓解喉咙痛食谱
海底椰南杏猪骨汤
将所有材料（猪脊骨，陈皮适量，干海底椰适量，南杏仁适量，沙参适量，盐适量）洗净入锅，加水烧开后文火炖。小时加入盐调味就行了。
海底椰具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。
杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用，具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。
雪梨炖豆根
将雪梨去皮之后切片放入锅中熬煮，起锅之后趁热加入山豆根分以及适量的白糖。每天分三次服用。
如果身体不仅仅出现了咽喉痛的情况还伴随有咳嗽的症状，那么也可以在原偏方的基础上加入一些新鲜的橄榄以及酸梅，捣烂之后煎煮服用。
咸橄榄麦冬饮
将咸橄榄、麦冬还有芦根一起放入锅中，将两碗半水煎煮到一碗之后起锅去除药渣，然后分三次服用。
这种偏方具有很好的生津润燥的作用，非常的适合慢性咽炎的患者服用。如果身体出现了虚火上炎的情况，就会导致咽喉部位出现灼热感，这个时候服用能够很好的缓解咽喉不舒服的情况。
这些食物和食谱能有效缓解喉咙痛，葡萄补血滋补，柿子润肺止咳，梨子清热解毒，柑橘生津止咳，荸荠清热生津。海底椰南杏猪骨汤、雪梨炖豆根、咸橄榄麦冬饮等食谱也有不错效果，可根据自身情况选择。
