宝宝到辅食月龄，妈咪想自制辅食。自制辅食需注意 3 要点：保留维生素，存冰箱冷冻；从泥到块，增加食物稠度；保留重要营养素，确保饮食均衡。多样食物助宝宝了解味道口感，也可备些现成食品应急。
自制宝宝辅食，宝妈要牢记这3个要点！
婴儿辅食制作要点1：保留维生素
宝宝辅食食谱中，往往会有一些一次吃不完的份量，需要冷冻保存。而冷冻会造成维生素流失，特别是维生素C和某些维生素B。水果和蔬菜的加工次数越多，营养损失也越多，所以最好现做现吃。
如果要做双份，尽快将多余的冷藏或冷冻保存，千万不要给宝宝吃前一天晚上的剩菜，因为维生素C已经流失很多了。
婴儿辅食制作要点2：从泥到块
宝宝辅食从一开始的泥状食物，逐渐增加食物的稠度，从6个月或7个月开始，可以加入一些小的块状食物，帮助宝宝练习咀嚼和抓握。
1. 7～9个月大的宝宝适合吃软烂的食物。
2. 9个月开始，可以吃切得较碎的食物。
3. 不要延缓给宝宝添加块状食物和口感粗糙食物的时间，因为如果宝宝一直吃软泥状食物，可能以后会拒绝吃较硬的食物。
婴儿辅食制作要点3：保留重要营养素
宝宝辅食添加初期，重点是让宝宝习惯吃辅食，一旦适应后，就要注重营养成分。
1. 从6个月开始，除了母乳/配方奶提供的脂肪和糖分，宝宝还需要更多维生素和矿物质。
2. 宝宝生长发育所需的营养成分包括铁、钙、维生素C、维生素A和欧米茄3脂肪酸。
3. 爸爸妈妈要了解常见食物的营养成分，确保宝宝的饮食均衡。
自制辅食需注意三点，要保留维生素，从泥到块逐步添加食物，还要保留重要营养素。先从稀泥状开始，逐渐加稠，7 个月后可加块状食物。不同阶段营养需求不同，要了解常见食物营养，确保饮食均衡。
