平胸妹子有福啦！今日推荐四款丰胸食谱。红枣苹果酒酿蛋、酒酿鸡蛋、山药雄蹄丰胸汤、木瓜牛奶，做法简单。还有莴笋、核桃松仁、豆类等丰胸食物。调养气血、延缓衰老，让你快速告别平胸，一起看看吧！（参考网站：心食谱）

丰胸食谱推荐

丰胸美容汤

材料：红枣5颗，苹果1/2颗，鸡蛋1个，酒酿1杯。

做法： 1、红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。
2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。
3、鸡蛋打散，倒入步骤（2）中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。

酒酿鸡蛋

材料：鸡蛋1只，生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙。

做法： 1、生姜加水大水煮至沸。
2、滚了以后转小火。
3、将鸡蛋在碗里打散备用。
4、小火滚至水收的差不多时，加红糖。
5、加入酒酿搅拌，转大火。
6、滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火。

山药雄蹄丰胸汤

材料：新鲜山药200公克，雄猪蹄600公克，王不留行2钱，红枣10颗，米酒1大匙。

做法： 1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。
2、取适量水煮开后，放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。
3、将2000cc的水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2~3小时即可。

木瓜和牛奶

材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个。

做法： 1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。
2、将木瓜切成小丁。
3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

丰胸食物推荐

除了食谱，一些食物也能帮助丰胸，以下是推荐：

莴笋

莴笋是一种丰胸的蔬菜，与山药、鸡肝一起吃能调养气血、促进乳房部位的营养供应，此外还能改善女性皮肤的色泽和滋润感。

核桃和松仁

核桃和松仁富含维生素锌和E，此外还富含亚麻酸，这些物质能有效延缓乳房的衰老，玉米富含维生素E，也是值得推崇的健胸食物。

豆类

青豆、黄豆以及黑豆都属于丰胸食品，这些豆类都富含蛋白质、卵磷脂等物质。黄豆与富含大量胶原蛋白的鸡翅膀一起吃，对女人丰胸十分有益。

这四款丰胸食谱简单易做，红枣苹果酒酿汤、酒酿鸡蛋、山药雄蹄丰胸汤、木瓜牛奶，各有特色。还有莴笋、核桃松仁、豆类等丰胸食物，都能为平胸妹子带来帮助，让你轻松告别平胸，展现魅力。