孩子挑食不爱吃蔬菜让家长忧心，育儿网支招。从原因入手，家长可通过游戏增加宝宝与蔬菜见面机会，引导特殊气味蔬菜，用相似蔬菜代替等方法，助宝宝改掉偏食坏习惯，爱上蔬菜。
如何让宝宝爱上蔬菜？
宝宝偏食的原因
宝宝偏食不爱吃蔬菜是很多家长担忧的问题，那么如何改掉偏食的坏习惯让宝宝爱上蔬菜呢？从宝宝偏食的原因入手，家长可以使用以下五种方法让宝宝爱上蔬菜：
1、宝宝对蔬菜的陌生感。宝宝的味觉发育还不成熟，对新食物的接受能力较低，对于蔬菜的颜色、气味和口感可能会有排斥。
2、父母的偏食习惯。父母的饮食习惯会直接影响孩子的饮食习惯，如果父母本身不喜欢吃蔬菜，孩子也容易形成不喜欢吃蔬菜的习惯。
3、强迫喂食。很多家长在孩子拒绝吃蔬菜时，会采取强迫喂食的方式，这会让孩子产生逆反心理，更加排斥蔬菜。
4、烹饪方式不当。如果蔬菜烹饪方法不当，比如过度油腻或味道太淡，都会让孩子对蔬菜失去兴趣。
五种让宝宝爱上蔬菜的方法
1、家长带领宝宝做识别蔬菜的游戏，让宝宝在游戏中增多与蔬菜的见面机会，消减对蔬菜的陌生感。比如，可以让宝宝帮忙洗菜、切菜、摆盘，并告诉他蔬菜的名字和营养价值。 2、针对特殊气味的蔬菜，家长要在日常生活中慢慢引导，不要勉强宝宝食用。如果宝宝仍拒绝食用这类蔬菜，可以先用相似的蔬菜来代替，比如用菠菜代替芹菜，让宝宝慢慢接受这种转换。 3、尝试不同的烹饪方法。将蔬菜做成宝宝喜欢的形状和口味，比如用蔬菜做成卡通造型，或用蔬菜做成汤、粥、泥等。 4、让宝宝参与到种植蔬菜的过程中。带孩子到田地里或阳台上种植一些蔬菜，让孩子亲身感受到蔬菜的生长过程，对蔬菜产生兴趣。 5、树立良好的榜样。父母要以身作则，在日常生活中多食用蔬菜，并鼓励孩子一起吃。
面对孩子挑食不吃蔬菜问题，家长可通过多种方法引导。如带领做识别游戏增进见面机会，对特殊气味蔬菜慢慢引导，相似蔬菜替代等，帮助孩子改掉偏食坏习惯，爱上蔬菜，让宝宝健康成长。
