祛痘需讲技巧，别胡来致痘痘加重。祛痘后还有痘印，需掌握方法。文中有祛痘五个技巧，包括养成良好习惯、合理饮食、注意药物等，还有小窍门和日常护理，助你拥有完美脸蛋。
祛痘技巧
养成良好的生活习惯
保持面部和手部清洁至关重要，建议使用温水洗脸，避免使用碱性强的肥皂和油脂含量高或刺激性强的化妆品，以免堵塞毛囊加重痘痘。切勿用手挤、捏、掐痘痘，这会将炎症扩散到更深层，引发更严重的痤疮。
发现痤疮应及时就医，遵循医生建议，按疗程服药，切勿自行购药或使用含激素的外用药，以免加重病情。
尽量避免滥用化妆品，尤其上班族应注意卫生，淡妆更佳，避免浓妆艳抹。
注意饮食调理
合理的饮食调配对祛痘至关重要，可以遵循“三多两少”原则：
1、多摄入锌元素：锌能增强抵抗力，促进伤口愈合。富含锌的食物包括玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
2、多补充维生素：维生素A具有肌肤再生作用，富含维生素A的食物有红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜和鱼类富含维生素B2和B6，能参与蛋白质代谢和促进脂肪代谢，有助于改善痘痘。维生素C能修复受损组织，多吃新鲜蔬果即可补充。维生素E也有显著的美容功效。
3、多食用粗纤维食物：粗纤维能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，排出多余油脂。这类食物包括全麦面包、大豆、笋等。
1、少吃肥甘厚味食物：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等高油脂食物。
2、少吃辛辣腥臊食物：辛辣食物易刺激神经血管，引发痘痘复发；腥臊食物易引起过敏，加重痘痘病情。
注意药物影响
某些药物会加重痤疮，例如一些雄激素和皮质类固醇激素，以及某些金属元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。
保持乐观情绪
保证充足睡眠，避免焦虑和紧张情绪，保持乐观愉快的心情，劳逸结合，保持大便通畅，对祛痘有益。
合理护肤
选择控油保湿的护肤品，避免使用刺激性强的产品。
祛痘印方法
对症下药
选择合适的祛痘印产品，并根据自身情况正确使用，切勿盲目跟风。
自制祛痘印面膜
蜂蜜双仁面膜：将晒干的冬瓜子仁和桃仁磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成膏状，每晚涂抹在痘印处，第二天早晨洗净。坚持使用三个星期，痘印会逐渐变淡。使用时要注意防晒。
红酒蜂蜜面膜：将红酒和蜂蜜混合成浓稠状，均匀涂抹在脸上，八分干后用温水洗净。注意：对酒精过敏者慎用。
日常护理
1、规律作息：充足的睡眠对皮肤健康至关重要，避免熬夜。
2、调整饮食：避免辛辣油腻食物。
3、适量运动：增强体质，促进新陈代谢。
4、勤洗脸洗澡：保持皮肤清洁，但避免过度清洁。
5、多吃水果：补充维生素，促进新陈代谢。
6、保持乐观心态：良好的情绪对皮肤健康有益。
祛痘需技巧，养成良好习惯，注意饮食、药物，保持乐观情绪，合理护肤。祛痘后还需注意痘印，可通过正确使用祛痘印产品、自制面膜及日常护理来淡化，让肌肤更完美。
