控油有饮食和清洁两方面。油性肌肤选化妆品需注意，洗面奶油性选皂剂洗面奶，混合型要综合考虑。爽肤水含酒精可助收敛，不过敏可选用。洗完脸要涂乳液，选吸收快、轻质的，避免皮肤干燥。
控油方法
饮食控制
现代人营养丰富，油性皮肤人群比例较高。控制油脂分泌的关键在于饮食调整。减少油炸食品、高油脂食物的摄入量至关重要。
坚持半年左右，通常可以看到皮肤油脂分泌的明显改善。
1. 避免食用过量油腻食物
2. 减少油炸食品的摄入
3. 注意饮食均衡，摄入足够营养
清洁护理
油性皮肤通常建议使用皂基洗面奶，但并非绝对适用。混合性皮肤需综合考虑，避免过度清洁造成刺激。
不能只关注T区，忽略脸颊等其他部位的皮肤状况。
1. 选择适合自身肤质的洗面奶
2. 避免过度清洁，以免损伤皮肤屏障
3. 根据季节调整清洁力度
化妆品选择
洗面奶
油性皮肤：由于油脂分泌旺盛，需要选择清洁力强的产品，例如皂基洗面奶。皂基洗面奶去油力强，易冲洗，洗后清爽。
混合性皮肤：T区油腻，脸颊可能偏干或中性。秋冬季节尤其要注意，避免使用清洁力过强的产品，选择普通泡沫洗面奶更合适。
1. 油性皮肤选择清洁力强的皂基洗面奶
2. 混合性皮肤选择温和的泡沫洗面奶
3. 根据季节和肤况调整洗面奶的选择
爽肤水
许多爽肤水含有酒精成分，酒精挥发可带来清爽感，并有助于毛孔收敛。除非对酒精过敏，否则可以选择含有酒精成分的爽肤水。
1. 酒精成分有助于控油和收缩毛孔
2. 选择适合自己肤质的爽肤水，避免过敏
3. 考虑爽肤水的其他功效，例如保湿、舒缓等
乳液及面霜
许多油性肌肤人士误以为油性皮肤不需要乳液，尤其在夏季。即使是油性皮肤，也需要使用乳液来保持皮肤水油平衡，尤其脸颊部位，长时间缺水会加剧油脂分泌，导致皮肤问题。
选择轻薄、易吸收的产品，避免厚重油腻的产品。
1. 油性皮肤也需要使用乳液，保持皮肤水油平衡
2. 选择轻薄、易吸收的乳液或面霜
3. 冬季可以选择更滋润的产品，但依然要避免过油
控油从饮食和清洁入手，化妆品选择要根据肤质。油性肌肤选皂剂洗面奶，混合型要综合考虑。爽肤水含酒精可助收敛，不过敏可选用。洗完脸要涂乳液，选吸收快、轻质的，避免皮肤干燥，油性肌肤妹子需注意。
