春季是宝宝补钙促长高的好时节,家长选购补钙产品需谨慎。酸甜口味钙影响味蕾发育,淡奶味更易接受。同时,补钙要注意适量,别光靠喝奶,骨头汤补钙加醋,减少食物影响,且不要空腹服钙片,美国迪巧小儿碳酸钙 D3 颗粒淡奶味贴心呵护宝宝。
选购补钙产品要当心
1. 酸甜口味的钙会影响宝宝的味蕾发育
市场上很多宝宝补钙产品都是酸甜口味的,家长认为宝宝喜欢酸甜口味,所以会选择这类产品。然而,宝宝的味蕾正处于发育阶段,甜酸口味的钙会对味蕾造成负面影响,导致宝宝挑食,不爱喝水等。长期服用酸甜口味的钙甚至会导致龋齿和肥胖,对宝宝健康非常不利。
2. 淡奶口味的钙易于宝宝接受,又不会影响味蕾发育
在选择钙产品时,家长要注意口味。宝宝出生后接触的第一种味道通常是母乳,因此,淡奶味妈妈味道的钙更容易让宝宝接受,也不会影响味蕾发育。建议给宝宝选择与母乳味道接近的淡奶口味补钙产品,这样宝宝更容易接受,不会出现抗拒心理,味蕾也不会受到刺激。美国补钙专家迪巧专为0-3岁宝宝设计的—迪巧小儿碳酸钙D3颗粒,特别推出淡奶味设计补钙颗粒,给宝宝们带来最科学贴心的呵护。接近母乳的味道,让宝宝的味蕾在自然平和的环境下得到健康发育,保证了宝宝补钙的安全有效性。
婴儿补钙的注意事项
1. 不是越多越好
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为:
1. 0-6个月是300毫克;
2. 6-12个月是400毫克;
3. 1-3岁是600毫克。
专家认为,当摄入量超过此量而再增加时,发生毒副作用的危险就会增大。同时,也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。因此,应根据宝宝缺钙的程度,咨询医生该给宝宝补多少钙剂。如果宝宝不缺钙,不必盲目补钙。
2. 补钙产品中不能含铅
宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明,有些“天然”钙片中含有少量的铅,铅对宝宝有害。
3. 别光靠喝奶
无论宝宝是喝配方奶还是已经能喝牛奶了,都要注意在这个阶段,有些宝宝会因为喝了太多奶,反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜,而导致饮食结构不均衡,营养摄入不全面。这么大的宝宝每天喝奶控制在400~700毫升就可以了。
4. 骨头汤补钙应加醋
中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低,这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来,即使炖很长时间,汤中的钙仍微乎其微。如果添加一些醋,可促进骨头中钙的溶解。此外,骨头汤炖的时间长,汤中脂肪含量会很多,喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。
5. 减少食物因素的影响
由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素,比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质,钙就很容易从尿中丢失,影响补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸,这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质,膳食中的维生素D,酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收,对于宝宝补钙有一定促进作用。
6. 不要空腹服用钙片
不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用,饭后、两餐之间或睡前均可服用,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙浓度低,所以,睡前服钙也有利于钙的吸收。
春季宝宝补钙别马虎,酸甜口味钙影响味蕾发育,淡奶味更易接受。补钙还需注意适量,别光靠喝奶,骨头汤加醋促钙溶,减少食物影响,空腹勿服钙片,饭后或睡前服效果佳,迪巧淡奶味颗粒贴心呵护宝宝健康。