盲目减肥危害大！胡乱吃药、震动机碎脂等方式不仅无效还伤身。本文详细揭秘减肥误区，如减肥药隐患、震动机弊端等，教你科学减肥，远离无效伤身减肥法。
导语怎么样减肥瘦身即无效又伤身？
胡乱吃药减肥
一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。
要知道来路不明的减肥药多为下列成分：
1、安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害。
2、利尿剂造成脱水。
3、泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。
怎么样减肥瘦身最科学？
震动机、碎脂机减肥
震动机和碎脂机从字面上就能看出，这些器材只能把脂肪震碎了，而并非让脂肪消失，击碎的小脂肪还是留在体内，根本不会消失。
而且由于分布不均匀，容易产生表皮凹凸不平的现象。
吸烟减肥
很多会在饭前或空腹时抽一根烟，令胃部感到不适，从而没有胃口吃东西。
事实上用抽烟来减肥的人是最得不偿失的。
这是一种严重伤害健康的减肥法，除了会让肺部受损，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。
减肥需谨慎，切勿胡乱吃药、依赖震动机等不科学方式。这些方法不仅无效还伤身，如抽烟减肥危害大且得不偿失。科学减肥应合理饮食、配合适量运动，健康才是关键。
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