油炸食物虽美味，危害却不小。它易致肥胖、影响心脏、肠胃不适，还是癌症、营养破坏及智力发展的隐患。虽可偶尔品尝，但需控制量，且搭配均衡食物，别让油炸成为健康杀手。
油炸食物的危害
1、肥胖来袭
油炸食品是导致肥胖的重要原因之一，它容易使人变胖，而且是不健康的肥胖！除了肥胖，油炸食品还会导致记忆力变差，甚至影响生育能力，必须重视！
2、心脏要抗议
油炸食品与心脏病的发生有很大的关系！它会堵塞血管，造成血管的不通畅，极易造成心血管疾病的发生，比如血栓等！
3、肠胃排斥
经过油炸的食物，油很难被快速消化掉，这会造成肠胃长时间工作。如果晚上吃油炸食物，可能很快就会出现肠胃问题！而且油炸食物的外表比较坚硬，可能会对肠胃的黏膜造成损伤，不利于肠胃的保护，因此要慎食。
4、癌症发生因素
油炸食物经过多次油炸后，会产生很多致癌物质。这些物质短期内可能不会有作用，但长期积累就会导致癌症爆发。因此，油炸食品一定要控制饮食的量！
5、营养被破坏
油炸过后容易破坏食物本身的营养，不能真正获得所需的营养。平常吃油炸食物，要搭配其他食物，才能保证营养均衡。
6、不利智力发展
吃油炸食品会导致脑组织受损，患上痴呆症的几率更大。吃油炸食品还有变呆的风险，要控制好！
很多人都喜欢吃油炸食品，但要注意控制每天或者每周的量，不能天天吃，这样是有害的！而且，油炸属于重油的食物，很多人都是炸鸡、汉堡配上碳酸饮料，没有搭配像蔬菜、水果进行中和，因此常常导致其他疾病以及不良症状。因此建议大家，对待油炸食品不要那么的上心，要想健康的身体，均衡食物的配给是非常重要的。
油炸食物虽美味，却暗藏六大危害。易致肥胖、影响心脏、肠胃不适、增加癌症风险、破坏营养、不利智力。虽可偶尔食用，但要控制量，搭配均衡食物。别让油炸成为健康的杀手，重视饮食搭配，守护健康身体。
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