五一长假，女性调养身体备受关注。女性补血补肾有妙招，阿胶可改善贫血、调节子宫，当归能调经止痛等。想知具体秘诀，快来了解女性补肾补血的宝贝吧。
女性补血补肾的秘诀
补肾第一个宝贝：阿胶
阿胶是传统中药材，用于血虚经少、冲任不固的崩漏及妊娠下血。阿胶含有丰富的氨基酸，其治疗贫血的效果优于铁剂，还能改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶与红枣搭配，具有良好的补血补肾功效，可以缓解女性月经不调、贫血、失眠等问题。
阿胶炖红枣的做法：
1. 红枣30枚煮熟。
2. 加入阿胶10克，烊化。
3. 小火慢炖，直至红枣软烂即可食用。
补肾第二个宝贝：当归
当归也是传统中药材，用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用，还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归与益母草搭配，可以促进血液循环，调节内分泌，改善月经不调、痛经等问题。
当归益母草蛋的做法：
1. 当归30克，益母草50克，煮沸。
2. 加入鸡蛋，再煮1小时。
3. 捞出鸡蛋，去壳，食用蛋和汤。
五一假期女性调养身体很重要。阿胶可补血、改善贫血及钙平衡，用于肾性贫血；当归能调经止痛、双向调节子宫，如当归益母草蛋可助女性补肾补血。抓住假期，合理调理，让女性更健康。
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