不少患者因阳痿羞于就医致病情延误，别慌！这里有几种自我保健疗法。如用圆紧口避孕套、合适性交体位、清晨性生活、少量饮酒、食韭菜葱等，还可服人参蜂王浆，利用膀胱尿意等，都能助阴茎勃起，早泄患者勿用哦。
阳痿的自我保健疗法
改善阴茎充血，增强勃起硬度
采用圆紧口型避孕套是一种辅助方法，其原理是通过压迫阴茎根部静脉回流，增加阴茎前端充血，从而提高龟头的敏感度，增强大脑兴奋，最终提升勃起力和硬度。
需要注意的是，此方法并非适用于所有情况，且选择合适的避孕套尺寸至关重要，过紧可能会造成不适。
调整性交方式，降低心理压力
对于阴茎勃起不坚但仍能勃起的患者，选择合适的性交体位非常关键。
1、应选择能够降低性交紧张度的体位，减轻心理负担。
2、放松身心，避免过度紧张，有助于自然恢复勃起功能。
3、体位选择需根据自身情况和伴侣的配合程度进行调整。
利用清晨勃起进行训练
清晨勃起是人体自然生理现象，利用这一时机进行适当的性生活训练，可以提高成功率。
需要注意的是，不能过度频繁，要根据自身身体状况进行调整，避免过度疲劳。
适量饮酒，调节心理状态
少量饮酒可以帮助放松身心，缓解心理压力，从而提高大脑性中枢兴奋性，增强勃起功能。
1、但必须控制饮酒量，过量饮酒反而会对性功能造成损害。
2、建议少量饮用白酒，避免饮用烈性酒或其他刺激性饮品。
3、饮酒后应充分休息，避免剧烈运动。
食疗方法，增强性功能
食用韭菜、葱等食物，特别是韭菜和猪肝一起炒食，被认为能够增强性功能，提高性欲。
这些食物富含多种营养成分，对身体健康有一定益处，但不能指望其立竿见影地改善阳痿症状。
此外，服用人参蜂王浆也是一种尝试，其中富含多种营养成分，长期服用可能有助于提高勃起力和硬度，但效果因人而异，需谨慎。
控制尿意，刺激神经兴奋
利用膀胱积存尿液刺激周围神经，进而提高性神经兴奋性，增强勃起能力，这是一种相对特殊的方法。
1、需要掌握好控制尿意的技巧，过量积尿可能造成不适。
2、早泄患者不建议采用此法，以免加重病情。
3、此方法仅作为辅助手段，不能完全依赖。
这些自我保健疗法为阳痿患者提供了一些途径，可根据自身情况选择。但需注意，每个人的身体状况不同，若症状严重应及时就医。同时，要保持良好生活习惯，积极应对，以改善性功能。
