翻身对宝宝意义重大，冬天如何锻炼成难题。三翻六坐九爬规律在，别急，玩游戏帮宝宝。小雪穿多不愿翻，需控温解衣。推荐三个小游戏，如手撑身体、左右侧翻、多做训练，助宝宝早日学会翻身。
冬天如何锻炼宝宝翻身
冬季宝宝翻身难
冬天宝宝穿得厚，活动不灵活，不愿意翻身，比天气暖和的时候还退步了。要锻炼宝宝翻身，首先要将身上过多的衣物解除，减少臃肿。建议控制好室内的温度，南方地区可以使用空调、暖风机等供暖家电，保持室内温度在24-26℃之间。这样宝宝穿一件打底+薄款保暖衫，不受衣服的束缚，活动更灵活，翻身的积极性也会大大滴提高。
亲子游戏促翻身
爸爸妈妈们还可以借助一些道具和游戏，调动宝宝的运动积极性，帮助宝宝更快的学会翻身。
Game 1——用手撑起身体
让宝宝趴在床上或铺有地毯的地上，在宝宝头侧用颜色艳丽或有声音的玩具逗引。宝宝先用肘撑起，大人把玩具从地上拿起来，逗引宝宝抬起上半身。宝宝会把胳膊伸直，胸脯完全离开床铺，上身与床铺成90度角。有时宝宝的一个胳膊用手撑，另一个胳膊用肘撑，身体不平衡歪向肘撑的一侧，从肘撑的一侧翻滚成仰卧。此时并不是有意地做180度翻身，是无意地因重心不稳而偶然翻过去的。虽然会让宝宝有一丝的不安，但宝宝会从中发现新大陆，知道自己的身体可以这样翻动，这对促进他翻身大有帮助。
如果宝宝只用一只手去支撑身体时，大人可帮助他将另一只手也撑起来，使身体重心平衡，才能巩固俯卧双手支撑的练习，使宝宝感到安稳和愉快。
Game 2——左右方向侧翻
用玩具在宝宝左右两侧逗引，使宝宝熟练地向左右随意侧翻。出生后90天之前，宝宝先学会向一侧翻身，以后他会熟练而主动地向习惯的一侧翻身，有时不用逗引也会自己将身体翻过去变换体位。这时大人要有意识地在他不熟练的一侧逗引，让他练习翻身。可将一侧腿搭在要翻身侧的腿上，用玩具逗引并扶着他的肩朝要翻的一侧转动，使宝宝向不熟练的一侧翻身。宝宝有了侧翻的经验，练几次之后，不用帮助就能自己翻过去。
Game 3——多做翻身训练
让宝宝将左右翻身的办法联合起来，加上玩具诱导，学习翻身180度。经常练习俯卧到仰卧，熟练后再学仰卧翻到俯卧，两者联合起来，为下个月做360度翻身作准备。要有视觉、听觉和触觉的诱导，与运动结合训练，为继续翻滚、够取打基础。
先学从俯卧翻到仰卧，在宝宝俯卧时在其身后摆弄过一个发声玩具。宝宝会转身来看，很自然地松开一只支撑的手。大人把发声玩具移到高处，宝宝的的身体随着移动，当下肢也抬起来时就成仰卧。宝宝仰卧时，在宝宝任一侧放置玩具，诱使他侧卧。然后将玩具放到头顶的方向，诱使宝宝抬头去看玩具，身体渐近床铺最后翻成俯卧。
冬日锻炼宝宝翻身需注意，解除过多衣物，控制室内温度。可借助手撑身体、左右侧翻、多做翻身训练等小游戏，如用玩具逗引等，调动宝宝运动积极性，为早日学会翻身创造条件。
