半岁到 1 岁宝宝外出易着凉，需备小帽。冬季保暖要注重头颈部、腹部、手部、足部、背部。它们分别关乎健康，做好保暖事半功倍，别过度包裹，让宝宝温暖过冬。

头部保暖

为什么要保暖头部？

头部是人体“诸阳之会”，容易受寒。半岁到1岁左右的宝宝头发较少，头部温度更容易被冷风带走，导致着凉生病。因此，外出时要为宝宝戴帽子，保持头部温度。

如何保暖头部？

1. 选择柔软舒适、薄厚适宜、通风透气的帽子。
2. 冬季戴帽子不宜过厚，头部过热容易心烦头晕。
3. 围巾可以防止宝宝体温流失，但要选择毛线质量好的，避免刺激皮肤过敏或吸入绒毛引起呼吸道疾病。

腹部保暖

为什么要保暖腹部？

肚子是脾胃之所，保持肚暖可以保护脾胃。宝宝腹部容易着凉，易损伤脾胃功能，导致腹痛、腹泻、消化不良等疾病。

如何保暖腹部？

1. 天冷时给宝宝戴肚兜，保持腹部温暖。
2. 睡觉时，可以用睡袋包裹宝宝，避免蹬被子着凉。
3. 选择柔软的棉质内衣，具有吸汗性和透气性，能有效保暖。
4. 不要给宝宝选择化纤内衣，易加重皮肤干燥和不适。

手部保暖

为什么要保暖手部？

宝宝体温调节中枢不完善，御寒能力差，手部着凉会导致全身供血不足，降低抵抗力，易引发呼吸道感染。

如何保暖手部？

1. 选择棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套，大小适宜，戴脱方便。
2. 经常给宝宝搓手，加速血液循环，使双手更暖和。

足部保暖

为什么要保暖足部？

脚部是阴阳经络交会之处，对外界最为敏感，保温能力差。做好足部保暖，才能更好地保证身体适应气候变化。

如何保暖足部？

1. 选择吸汗、透气的袜子，避免潮湿导致脚底发凉。
2. 选择大小合适的全棉鞋子，柔软舒适，具有良好的保暖性。

背部保暖

为什么要保暖背部？

保持背部“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。但不可过暖，容易出汗后受风着凉。

如何保暖背部？

1. 选择保暖性好的羊毛毛衣、棉质或羽绒马甲，外面穿棉袄或羽绒外套。
2. 运动前给宝宝背部垫上吸水性好的薄毛巾，吸走汗液，避免受寒生病。

宝宝冬季保暖需着重头颈部、腹部、手部、足部、背部这五大部位。各部位保暖各有妙招，如头选柔软薄厚适宜帽，腹戴肚兜或睡袋，手戴合适手套，足选全棉鞋，背穿轻便保暖衣等，针对性保暖事半功倍。