红枣银耳汤养生功效佳，却常被担忧会发胖。到底喝它会不会胖？上午十点和下午三点喝又有何不同？银耳可天天喝，营养高能明目清肺，加糖过多会胖，适量则减肥美容。红枣能补血防贫血等，二者搭配好处多，一起看看真相吧。
喝红枣银耳汤会发胖吗？
银耳汤的功效
银耳汤是一款营养丰富的饮品，具有多种功效。银耳本身没有味道，需要加入糖来调味。因此，很多人担心喝银耳汤会发胖。
银耳汤是否会导致发胖？
1、银耳本身不会导致发胖。
2、银耳汤中加入过多的糖会导致发胖。
3、银耳中的膳食纤维有助于消化，减少脂肪的吸收，起到减肥的效果。
什么时候喝银耳汤可以预防发胖？
1、上午十点：此时人体脾胃运行旺盛，食用银耳红枣汤可以有效吸收营养，避免糖分堆积引起肥胖。
2、下午三点：此时人体处于疲劳阶段，银耳红枣汤可以提供能量，消除疲劳感，预防肥胖的发生。
喝红枣银耳汤的好处
银耳的功效
1、提高肝脏解毒能力，保护肝脏。
2、润肤祛斑，使肌肤更加细嫩。
3、防止钙质流失，有利于骨骼生长发育。
4、增强人体抵抗肿瘤的能力。
红枣的功效
1、补血，预防缺铁性贫血。
2、减少胆结石的发病率。
3、提高人体免疫力，补气养虚。
4、静心安神、健脑、增强食欲。
喝红枣银耳汤虽有养生功效，但担心会发胖。其实银耳可天天喝，加糖多会胖，适量则减肥美容。上午十点和下午三点喝能避免糖分堆积致胖。银耳能护肝润肤，红枣补血防贫，二者搭配好处多，可安心饮用。
你可能想看：
