女人最怕被称“黄脸婆”，很多年轻女性未老先衰脸色暗黄。导致脸色暗黄原因多样，如不善保养、紫外线照射等。本文推荐 8 种食物帮女人调理气色，让你远离“黄脸婆”。
女人脸色暗黄怎么调理？
女人脸色暗黄的原因
脸色暗黄是很多女性都会遇到的问题，它不仅影响美观，更可能反映出身体的健康状况。那么，脸色暗黄究竟是什么原因呢？
1、脾气虚，脾不统血：脾胃是人体气血生化之源，脾虚会导致气血不足，从而影响面色，出现暗黄。
2、黑色素沉淀：紫外线照射、过度清洁、出油旺盛等都会导致黑色素沉淀，使皮肤暗沉发黄。
3、血液循环不良：肝气郁结或肝火旺盛会影响面部血液循环，导致皮肤暗淡无光。
4、皮脂油腻：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢会使皮肤暗黄。
5、色素积聚：色素没有有效清除，长期积聚也会导致皮肤发黄。
6、紫外线照射：紫外线会加速皮肤老化，引起黑色素沉淀，导致皮肤暗黄。
7、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等，也会使皮肤变黄。
8、食物引起的皮肤发黄：过多摄入胡萝卜素丰富的食物，如胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜等，也会导致皮肤变黄。
9、贫血：贫血会导致血液中红细胞数量减少，使皮肤失去红润光泽，显得暗黄。
8种食物帮女人调理出好气色
想要摆脱暗黄，除了要了解原因，更要积极调理。以下8种食物可以帮助你从内而外改善肤色，重拾好气色。
1、豆类食物：豆类富含蛋白质和氨基酸，可以帮助机体吸收水分，促进皮肤、头发、指甲的生长，并能调理雌激素平衡。
2、番茄：番茄富含胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌，改善肤色。
3、葡萄：葡萄富含维生素、矿物质和类黄酮，具有抗氧化、抗衰老功效，还能清除体内自由基。
4、醋：醋可以调节肠胃功能，促进消化，还能有效抑制人体老化，预防各种老年疾病，使皮肤光滑滋美。
5、红酒：红酒富含抗氧化成分，可以抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞，促进血液流通，改善气色。
6、燕麦：燕麦富含可溶性纤维和不溶性纤维，可以吸收胆固醇，减去体内多余脂肪，延缓衰老。
7、酸奶：酸奶富含乳酸菌，可以改善肠胃功能，帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病，提高身体免疫力。
8、香蕉：香蕉含有丰富的镁，可以使肌肉放松，几乎含有所有维生素和矿物质，补充皮肤所需的营养。
女人脸色暗黄需重视，8 种食物助调理好气色。加班、体质等因素致暗黄，不同肤质有不同调理法。去黄关键要对症下药，如海洋珍珠去老化细胞等。同时保持良好生活习惯，如早睡早起、戒烟等，让女人气色美。
