经常喝酸梅汤有益身体，那喝它好不好？是否应天天喝？今日带你了解。酸梅汤有机酸丰富，能抑制乳酸等有害物质，提神醒脑、生津止渴等。但不建议天天喝，因其性寒，春季更适合。儿童、胃溃疡患者等不宜，健康成人也不能代替饮用水，精彩推荐喝酸梅汤能减肥等功效。
喝酸梅汤的好处
提神解乏，改善血液酸碱平衡
中医介绍，酸梅汤中的有机酸含量非常丰富，例如柠檬酸、苹果酸等。其中，枸橼酸可以抑制乳酸，驱除有害物质，减少血管老化。
喝酸梅汤可以提神，让肌肉和血管恢复活力。此外，酸梅汤促进唾液腺和胃液腺分泌，生津止渴，也能缓解晕车和宿醉。
酸梅汤属于碱性食物，可以帮助体内血液酸碱值趋于平衡，抵消肉类等酸性食物带来的负面影响。
平降肝火，滋养肝脏
中医认为，酸味入肝，肝不好的人可以多吃酸性食物。酸梅可以平降肝火，帮助脾胃消化，滋养肝脏。
同时，酸梅也是天然的润喉药，可以缓解咽喉发炎的疼痛。
喝酸梅汤的注意事项
不建议天天喝
虽然酸梅汤有很多好处，但它属于寒性食物，不建议天天喝。尤其在春季，更应该少喝。天天喝可能会对身体造成伤害。
儿童、胃溃疡患者不宜饮用
酸梅汤的酸性物质会对胃黏膜造成伤害，因此儿童和胃溃疡患者不宜饮用。
不能代替饮用水
酸梅汤不能代替饮用水，因为它无法提供人体所需的微量元素。过度饮用酸梅汤反而会影响身体健康。
喝酸梅汤好处多，能抑制乳酸、提神醒脑、促进消化等。但不宜天天喝，属寒性食物，春季夏季更适宜。儿童、胃溃疡患者等不宜饮，健康成人也不能替代饮用水。合理饮用才健康，精彩推荐了解更多功效。
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