相比化学美容，多数人选择吃来美容，今天介绍美容圣果猕猴桃。它祛斑抗衰、美白补水，富含果酸、维生素 C 等，可改善肌肤。外用能去角质、淡斑，内服可助减肥。但性寒不宜多食，吃后别马上喝牛奶。自制猕猴桃补水面膜，清洁保湿超棒。
猕猴桃的美容功效
猕猴桃，这种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，更因其丰富的营养成分而成为备受推崇的天然美容圣果。它富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，能够从内到外改善肌肤状态，达到美容养颜的效果。
祛斑美白
猕猴桃中含有丰富的果酸，这种天然成分能够有效抑制角质细胞内聚力以及黑色素沉淀，从而达到淡化黑斑，改善肤色的功效。
1、果酸的温和作用能够帮助去除老化角质，使肌肤更加细腻光滑。
2、猕猴桃是维生素C的宝库，维生素C是强大的抗氧化剂，能够有效对抗自由基，防止肌肤老化，并抑制黑色素生成，达到美白的效果。
3、除了内服，猕猴桃还可以外用。将去皮的猕猴桃果肉均匀涂抹于面部，轻轻按摩后洗净，能够有效改善毛孔粗大，让肌肤更加紧致。
其他美容功效
除了祛斑美白，猕猴桃还有其他一些美容功效。
1、抗衰老：猕猴桃中丰富的抗氧化剂，例如维生素C和维生素E，能够有效对抗自由基的损伤，延缓肌肤衰老，保持肌肤年轻活力。
2、排毒养颜：猕猴桃富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，从而改善肤质，使肌肤更加通透亮丽。
3、减肥瘦身：猕猴桃热量低，膳食纤维含量高，能够增加饱腹感，减少热量摄入，同时促进消化吸收，是减肥期间不错的选择。但需要注意的是，猕猴桃性寒，脾胃虚寒者不宜多吃。
DIY猕猴桃补水面膜
利用猕猴桃制作面膜，可以更直接地将它的美容功效作用于肌肤。
材料和制作方法
制作猕猴桃补水面膜需要准备以下材料：
1、新鲜成熟的猕猴桃一个
2、新鲜柠檬一个
3、白醋50毫升
4、纯净水200毫升
制作方法：
1、将猕猴桃和柠檬洗净，去皮去核。
2、将猕猴桃和柠檬放入榨汁机中榨汁，滤除果渣。
3、将猕猴桃柠檬汁与纯净水和白醋混合均匀。
4、将混合液装入干净的容器中备用。
功效
这款DIY猕猴桃补水面膜具有以下功效：
1、清洁肌肤：能够有效清洁肌肤毛孔中的污垢和杂质。
2、促进新陈代谢：帮助去除老化角质，促进肌肤新陈代谢。
3、抗菌消炎：抑制细菌滋生，预防痤疮的产生。
4、补水保湿：为肌肤补充水分，增强肌肤锁水能力，使肌肤水润饱满，富有弹性。
需要注意的是，猕猴桃中维生素C含量较高，与奶制品一起食用可能会影响消化吸收，甚至引起不适，建议避免同时食用。
猕猴桃不仅能祛斑抗衰、美白，外用美容效果也佳，还是减肥佳品。自制猕猴桃补水面膜能清洁肌肤、促进代谢。但它性寒不宜多食，脾胃虚寒及腹泻时忌吃，且吃后别马上喝牛奶等乳制品，大家可根据自身情况享用这美容圣果。
