白领常穿梭于烟酒之地，身体亮起红灯，“性早衰”悄然来袭。嗜烟、酗酒、肥胖等是诱因，超半数 ED 患者为白领。良好生活习惯是健康根本，白领应改变工作习惯，保证休息，保持良好心态，注意饮食，戒烟少酒，远离“性早衰”。
性早衰与白领群体
近年来，越来越多的白领男性深陷烟酒的泥潭，身体健康亮起红灯，其中一个不容忽视的问题便是性早衰。性早衰，本质上是男性性功能障碍的提前到来，严重影响着他们的生活质量。
阳痿：性早衰的常见表现
阳痿的定义及发病率
阳痿，又称“阳事不举”，是指男性在性生活中无法勃起或勃起不坚，无法完成性生活，或阴茎无法插入阴道进行性交。并非所有偶尔1~2次性交失败都属于阳痿，只有当性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿。
据统计，阳痿约占所有男性性功能障碍的37%~42%，国内成年男性阳痿发生率约为10%。阳痿的发病率随年龄增长而上升，50岁以后发病率增高，65~70岁时达到高峰，但并非所有男性都如此。
白领男性阳痿高发的原因
白领男性由于工作压力大，经常加班熬夜，社交应酬频繁，烟酒成为他们日常生活中不可或缺的一部分，这都是导致阳痿的重要因素。
1、长期吸烟酗酒
2、缺乏运动，导致肥胖
3、精神压力过大，导致睡眠不足，食欲不振
4、其他慢性疾病，如糖尿病等
这些不良生活习惯和精神压力，共同作用导致白领男性性功能障碍，甚至出现性早衰的现象。近年来，超过一半的ED(勃起功能障碍)患者都是从事脑力劳动的白领，这凸显了白领“性早衰”问题的严重性。
预防性早衰，从改变生活习惯开始
改善工作及生活方式
为了预防性早衰，白领男性需要从改变生活习惯入手，建立良好的生活方式。
1、保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
2、避免久坐和憋尿，保持良好的生活习惯。
3、保持愉快平和的心态，学会减压放松。
调整饮食及戒除不良嗜好
饮食方面，要注重营养均衡，避免暴饮暴食。
1、戒烟限酒是预防性早衰的关键措施。
2、控制体重，避免肥胖。
3、积极治疗相关慢性疾病，如糖尿病等。
良好的生活习惯是预防性早衰的坚实屏障，白领男性应重视自身健康，积极采取措施预防性早衰，维护身心健康。
只有改变不良生活方式，才能有效预防性早衰，拥有健康而充实的性生活。
白领常处烟酒地致身体亮红灯，性早衰“魔鬼”悄然入侵。嗜烟、酗酒、肥胖等是诱因，超半数 ED 患者为白领。良好生活习惯是根本，改变工作习惯、保证休息、避免久坐憋尿、保持心态平和，注意饮食、戒烟少酒，可远离“性早衰”。
