夏季减肥，喝酸梅汤是否有效？单纯喝酸梅汤难减肥，但其可维持酸碱平衡、减少疾病。真正作用在于调节内环境、促进乳酸代谢、清肝去火等。减肥还可喝陈皮茶去油腻、柠檬茶消脂美白。
喝酸梅汤能减肥吗？
单纯喝酸梅汤并不能减肥
很多人认为喝酸梅汤可以减肥，因为酸梅汤是酸性的，而酸性食物可以帮助身体燃烧脂肪。其实，这种说法是错误的。食物的酸碱性并不能影响人体的酸碱性。虽然有一些研究表明，长期大量摄入酸性食物可能会影响人体的酸碱平衡，但实际上，人体有强大的调节系统，可以保持体液的酸碱平衡，使其处于一个弱碱性的范围。正常人通过饮食很难改变身体的酸碱性。因此，想通过喝酸梅汤来改变人体的酸碱度是不靠谱的。
酸梅汤的真正作用
酸梅汤的真正价值在于它可以维持人体内部环境的酸碱平衡，减少多种常见疾病的发生。虽然酸梅汤是一种酸性饮料，但它属于碱性食物。人们过多食用肉类后，身体内环境会偏酸性，饮用酸梅汤可以调节酸碱平衡，促进体内乳酸代谢，缓解疲劳。
1、清肝去火：酸梅汤味酸，酸能入肝，可以清肝热，提高肝功能，修复受损的肝细胞，预防肝病。
2、滋阴润肺：酸梅汤还能滋阴润肺，清咽润喉，对咽喉肿痛、声音嘶哑有一定缓解作用。
减肥喝什么茶
油腻喝陈皮茶
如果不小心吃得太多油腻，可以泡一壶陈皮茶，去去油腻。
1、原料：陈皮4克。
2、做法：沸水冲泡。
3、功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
消脂喝柠檬茶
柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
1、原料：柠檬切片。
2、做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
3、功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
想靠喝酸梅汤减肥不可行，它单纯饮用无减肥效，食物酸碱性难改人体酸碱平衡。但酸梅汤可维持酸碱平衡，减少疾病，清肝去火、滋阴润肺等。减肥可喝陈皮茶去油腻，柠檬茶消脂美白，大家可根据需求选择。
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