夏季杨梅正当时，老一辈有吞下杨梅核的说法。但其实这并不科学，吃多杨梅核会给肠胃带来负担，引发肠梗阻等问题。吃杨梅时应少吃，及时清理口腔，预防上火，去虫后再食用。肠胃溃疡、孕妇、老人小孩等人群不宜多吃杨梅核。
吃杨梅核的危害
1. 肠胃负担加重
杨梅核不易消化，大量食用会加重肠胃负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛、消化不良等症状，甚至影响正常进食。
2. 肠梗阻风险
如果过量食用杨梅核，它们可能会在肠道内堆积，造成肠梗阻，严重影响肠道功能和身体健康。
3. 刺激胃酸分泌
大量杨梅核留在胃中会刺激胃酸分泌，而无法被消化，导致胃酸过度分泌，损伤胃黏膜，进而影响整个肠胃功能。
吃杨梅的注意事项
1. 少吃更健康
杨梅的酸性较强，过量食用会损伤牙齿，建议适量食用，避免过度摄入。
2. 及时清洁口腔
吃完杨梅后，要及时漱口，清洁口腔，避免杨梅中的酸性物质残留在口腔内，影响牙齿健康。
3. 预防上火
杨梅甜度较高，吃多了容易上火，建议控制食用量，避免上火带来的不适。
4. 处理杨梅虫
杨梅中可能存在虫子，可以用盐水浸泡一段时间，去除虫子，或者直接食用，因为杨梅虫对人体无害。
哪些人不适合吃杨梅
1. 肠胃溃疡患者
肠胃溃疡患者的肠胃功能较弱，食用酸性食物会加重病情，建议避免食用杨梅。
2. 孕妇
孕妇可以适量食用杨梅，但应避免过量，同时也要避免食用杨梅核。
3. 老人和小孩
老人和小孩的肠胃功能相对较差，容易误食杨梅核，建议少吃或不吃杨梅，以防引起烧心等症状。
夏季吃杨梅虽好，却别吞下杨梅核。吃多易致消化不良、引发肠梗阻，还会刺激胃酸分泌伤害肠胃。吃杨梅时要少吃，及时清理口腔，预防上火，去虫后再吃。肠胃溃疡、孕妇、老人小孩等人群不宜多吃或不吃，别忽视杨梅核的危害。
你可能想看：
