夏季到，没厚衣遮掩身材。想减恼人水桶腰？浴盆按压肚脐四周促蠕动消便秘，坐时扭腰及空腹练自行车运动皆有效，助你告别水桶腰，展现美丽身姿。
告别水桶腰的3个小窍门
在浴盆中按压肚脐四周
无论你喜欢全身浴还是半身浴，都可以利用泡澡这段悠闲的时光来做些简单的动作给身体塑形。用指尖按压肚脐四周，遇到稍硬的部位着重按压一会儿，这样可以帮助肠蠕动，顺便达到消解便秘的效果。
坐在座位上时，左右扭动腰部
在办公室或家都可以随时进行，只需要坐满四分之三的椅子，挺直背部，左右交替扭动腰肢，每日20 分钟，这样做可以让小腹赘肉明显收紧。
空腹自行车运动
要想快速瘦小腹，空腹练习自行车运动是非常有效的，运动中不用过分追求速度，只要保持有节奏的身体摆动和呼吸，就能够燃烧大量脂肪，充分锻炼到小腹肌肉哦！
夏季想要美丽身材，告别水桶腰有妙招。浴盆按压肚脐促肠蠕动消便秘，坐时扭腰紧致小腹赘肉，空腹自行车运动高效瘦小腹，赶紧行动起来吧，展现迷人曲线。
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