成熟男人虽有魅力，皱纹多却不佳。那如何延缓皱纹呢？食疗是不错的选择。食物能修饰皮肤，如富含蛋白质的瘦肉等，还有茶叶和猪蹄也有去皱功效，常饮茶能保皮肤白嫩、减皱纹，猪蹄搽脸半个月也有明显去皱效果。
男人延缓皱纹的出现，这些食物帮你
蛋白质是皮肤的“营养”
虽然成熟男人有魅力，但是皱纹太多了也不好。那么，男人怎样延缓皱纹的出现呢？大老爷们儿猛擦去皱霜是不现实的，不如采取食疗。其实，生活中的许多食品就可以帮你的忙。
食物对皮肤可以起到很好的“修饰”作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋类，也可多吃些含植物蛋白较多的豆腐等豆制品。
茶叶去皱
茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。
补充维生素C
维生素C是重要的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，延缓衰老，减少皱纹的产生。富含维生素C的食物包括：
1、柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等
2、草莓、蓝莓等浆果
3、西红柿、土豆、西兰花等蔬菜
4、辣椒、菠菜等绿叶蔬菜
多喝水
水是生命之源，也是皮肤重要的组成部分。多喝水可以保持皮肤水分充足，增强皮肤弹性，从而延缓皱纹的出现。建议每天至少喝8杯水。
注意防晒
紫外线是皮肤衰老的罪魁祸首，会加速皮肤老化，产生皱纹。因此，外出时要做好防晒工作，涂抹防晒霜，戴帽子、墨镜等，避免阳光直射。
温馨提示：以上方法仅供参考，具体的食疗方案建议咨询专业医师或营养师。
生活中一些常见食品能助男人延缓皱纹出现。蛋白质丰富的食物如瘦肉、牛奶等可补充营养。常饮茶能保持皮肤光嫩，推迟皱纹。老母猪蹄煮成膏每晚搽脸半月可去皱。这些食疗方法简单易行，不妨一试，让男人保持年轻容颜。
