夏季易流汗，其情况各异，能透露身体信号。坐着不动或稍动就大汗，多为气虚；睡着易盗汗，多是阴虚火旺；手心常汗淋淋，可能是手汗症。夏季汗多别慌，可适当用止汗产品、中医按摩、用爽肤水等，还可喝甘麦大枣汤、勤洗澡换衣。
出汗异常与身体健康
坐着不动也出汗或稍微一动就大汗淋漓
提示信号：气虚
这种情况往往是因为气虚导致的。中医认为“气固体表”，气虚则失去对汗液的控制，导致汗液不受控制地排出。气虚的原因多种多样，例如先天不足、后天过度劳累、久病、反复吃药等，都会损伤身体，导致气虚。除了大量出汗，气虚的人还会表现出疲倦、懒言等症状。
睡着易出汗（盗汗）
提示信号：阴虚火旺
与清醒状态下出汗（自汗）不同，“盗汗”是指在睡眠中，特别是睡着后大量出汗，有时甚至一夜要汗湿好几件睡衣。这通常是阴虚火旺的表现。这类人常常睡眠质量差，并伴有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。
手心常常汗淋淋
提示信号：手汗症
大多数人在紧张时手心会出汗，但放松后便会消退。而手汗症患者即使放松状态下，手心也总是汗津津的，严重者甚至会滴水。这是一种局限性多汗症，是由于局部交感神经损伤或异常生理反应所致，例如精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁、焦虑等，都会加剧手汗症。
夏季汗多怎么办
适当使用止汗产品
方法：局部使用
在容易出汗的部位，如腋下、颈项、脚掌、腋窝等，可以适当使用止汗剂等产品。但注意不要全身使用，也不要频繁使用，以免堵塞毛孔，影响皮肤健康。
中医按摩止汗法
方法：按摩穴位
1、用大拇指指肚顺时针按摩合谷穴3-4分钟，反复5-10次。
2、用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3-5分钟，直到穴位局部出现轻微的酸胀感。
合谷穴位于虎口向里三厘米处，复溜穴位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。建议有空就按摩，一天最好20次以上，坚持一个星期左右。
正确使用爽肤水
方法：拍打涂抹
出汗后，擦干汗水，将爽肤水拍打在出汗部位，能起到清凉止汗的效果。建议洗澡后使用，效果更佳。选择温和的中性爽肤水，喷雾式更方便。
夏季服用甘麦大枣汤
方法：中药调理
甘麦大枣汤是中医经典方剂，适用于多种人群。可使用浮小麦30g，甘草3-5g，大枣10颗煮水服用，具有除热止汗，安心凝神的作用。
勤洗澡勤换洗衣服
方法：保持清洁
夏季炎热，勤洗澡是有效止汗的方法。建议使用温水洗澡，避免用凉水洗澡导致毛孔收缩。洗澡后及时更换衣物，避免汗液刺激皮肤。
夏季出汗情况各异，能透露身体信号。气虚易自汗，阴虚火旺多盗汗，手汗症也常见。应对之法有使用止汗产品、中医按摩、用爽肤水、服甘麦大枣汤、勤洗澡换衣等。让我们根据自身情况，保持身体清爽。
