前列腺疾病困扰众多男性，那其原因究竟有哪些？又该如何防治？吸烟、饮食不节、受凉等都会引发，还有性事不当、便秘等因素。不过，保持良好习惯可远离，黄豆、苹果、卷心菜、红瓜子油等食物也能助防治。

前列腺疾病的致病因素

不良生活习惯

吸烟是导致前列腺疾病的重要因素之一。研究表明，吸烟者的前列腺疾病患病率是不吸烟者的1～2倍。烟草中的尼古丁、氰化物和一氧化碳等有害物质会对前列腺造成严重损害，吸烟越多，危害越大。
1. 尼古丁会影响前列腺的血液循环。
2. 氰化物会毒害前列腺细胞。
3. 一氧化碳会减少前列腺的氧气供应。

饮食不节也是高危因素。经常食用辛辣、酸性食物和饮用烈性酒会引起血管扩张，导致前列腺充血。长期酗酒会持续刺激前列腺，加重充血，引发炎症或恶化病情。
1. 辛辣食物刺激前列腺。
2. 酸性食物破坏前列腺环境。
3. 酒精直接损伤前列腺组织。

受凉会导致前列腺中的肾上腺能受体兴奋，引起腺体收缩，增加尿道内压，影响排尿。排尿困难又会反过来影响前列腺，形成恶性循环，最终导致前列腺病变。

性事不当也是诱因。短时间内持续多次性交或性欲旺盛而无法正常排泄，都会导致前列腺分泌物大量积聚，引起前列腺过度扩张和充血，引发炎症。体外排精和性交中断等也会造成前列腺充血肿胀。
1. 短时间内多次性交损伤前列腺。
2. 性欲无法满足导致前列腺充血。
3. 体外排精和性交中断影响前列腺健康。

便秘会导致直肠内积聚大量粪便，加重前列腺充血。用力排便时增加的腹压还会压迫前列腺，使尿道变细，排尿受阻，不利于前列腺健康。

其他因素

感染是前列腺疾病的重要诱因。例如，不当的导尿操作会导致尿路感染，加重前列腺肿大，使排尿更加困难。

挤压也是一个危险因素。久坐或经常骑自行车会使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅，甚至引发炎症。
1. 久坐压迫前列腺。
2. 骑自行车摩擦刺激前列腺。

憋尿会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，局部压力增大，血流不畅，加重前列腺肥大的症状。

预防和辅助治疗前列腺疾病的食物

黄豆含有植物性荷尔蒙，可以有效预防前列腺炎和前列腺肥大，降低患病概率。黄豆还含有卵磷脂，对改善男性骨质流失和提升记忆力也有益处。

苹果含有锌等抗菌因子，可以帮助缓解慢性前列腺炎。苹果汁比含锌药物更容易被吸收，且安全性更高。

卷心菜等十字花科蔬菜具有抗癌作用，每周食用5次以上可以降低膀胱癌患病风险。

红瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、谷固醇和多种维生素，以及植物甾醇类物质南瓜素，可以缓解前列腺初期肿胀，改善尿频、尿急、排尿不畅等症状。建议每天服用5-10ml，连续服用7-15天。

前列腺疾病虽可怕，但可防范。避免嗜烟、饮食不节等，防受凉、性事不当等。便秘、感染、挤压、憋尿也会致病。平时可多吃黄豆、苹果、卷心菜等，红瓜子油更是防治前列腺疾病的福音。