夏天虽不爱泡脚，但夏季用艾叶泡脚有益健康。艾叶味辛性温，可温经止血等。泡脚时可取艾叶煮水或用清艾条，泡到全身微汗。还可灸肝腧等穴位，10 天为一疗程。其好处众多，能祛虚火寒火、驱寒、治感冒等，让你在夏天也能享受泡脚的益处。
夏季艾叶泡脚的保健功效
夏季天气炎热，很多人认为泡脚是冬季的专属养生方式，其实不然。坚持夏季艾叶泡脚，同样具有显著的保健功效，能够有效改善多种身体不适。
艾叶的药理作用及泡脚方法
中医认为，艾叶味辛、苦，性温，具有温经止血、散寒止痛、安胎、降湿杀虫等功效。 艾叶泡脚不仅可以散寒止痛，温经止血，还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈。
泡脚方法：1、取艾叶一小把，煮水后泡脚；
2、如果艾叶不好找，可以使用纯艾叶制成的清艾条，取1/4撕碎后放入泡脚桶，用滚开的水冲泡；
3、待艾叶泡开后，兑入适量温水，泡至全身微微出汗即可；
4、一般需要连泡数次，约2~3天后可见效。
艾灸穴位增强疗效
为了加快疗效，可以结合艾灸疗法。艾灸肝腧、肾腧、三阴交、太溪、足三里五个穴位，这些穴位具有滋补肝肾，提高免疫力的作用。
艾灸方法：1、每天艾灸这五个穴位各5分钟；
2、以10天为一个疗程；
3、中午11时艾灸效果最佳。
艾叶泡脚的具体保健功效
1. 祛除虚火和寒火
艾叶泡脚可以有效祛除体内虚火和寒火，对于因虚火、寒火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的疾病，具有显著的治疗作用。
2. 驱寒
俗话说“寒从脚下起”，脚凉会导致气血运行不畅，引发各种身体不适。艾叶泡脚具有驱寒作用，并能促进血液循环，赶走体内湿寒。
3. 治疗感冒
当出现受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧症状时，艾叶泡脚可以起到辅助治疗的作用。
治疗方法：1、泡脚至身体发汗；
2、同时饮用生姜红糖水（发热时加葱白，咳嗽时加几瓣大蒜）；
3、连喝几次，直至身体发热，症状消失；
4、大量饮用白开水，排出病毒和寒火；
5、注意休息。
夏季坚持用艾叶泡脚益处多，能温经止血、散寒止痛等。可煮艾叶水或用清艾条泡脚，全身微微出汗效果佳，连泡数次约 2 - 3 天有效。还可灸肝腧等五个穴位提高免疫力，中午 11 时灸最佳。能祛虚火寒火、驱寒、治感冒，赶紧试试吧。
