夏天易晒黑，别慌！这里有十大美白妙招和九大晒后美白偏方。从晒后护理到日常保养，涵盖洗脸、补水、睡眠等多方面，还有各种食材助力美白，让你轻松告别“黑人”，恢复白皙肌肤。
夏季晒黑后的护理方法
晒后肌肤的紧急处理
晒后肌肤脆弱，需要立即进行舒缓和镇静。避免使用热水洗脸，热水会加剧毛细血管扩张，导致红斑和晒斑的产生。应使用凉水轻轻清洁面部，帮助肌肤降温消红。
1、避免使用刺激性洗面奶。
2、轻柔动作，避免过度摩擦。
3、洗脸后，立刻进行补水保湿。
内调外养，促进美白
补充维生素是内调美白的重要环节。维生素A、C、E等都具有抗氧化和美白功效。可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，例如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，为肌肤补充营养。
1、维生素C可以抑制黑色素生成。
2、维生素E可以增强皮肤抗氧化能力。
3、维生素A可以促进细胞再生。
多喝水有助于促进新陈代谢，加快体内老旧废物的排出，包括紫外线照射后产生的过多黑色素。保证充足的睡眠，睡眠充足能有效缓解压力，促进肌肤修复。
1、每天至少饮用8杯水。
2、保证7-8小时高质量睡眠。
饮食方面要“忌口”，少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，导致痘痘、黑头等问题。多吃富含抗氧化成分的食物，例如草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等，这些食物可以帮助修复晒后的肌肤，并提供美白所需的营养物质。
1、减少糖分的摄入。
2、增加蔬菜水果的摄入量。
3、选择低脂高蛋白的食物。
外在护理，重塑肌肤
使用保湿喷雾可以随时补充肌肤水分，保持肌肤水润。敷保湿面膜能够有效舒缓晒后肌肤，降低皮肤温度，补充水分，恢复肌肤弹性。
1、选择成分温和的保湿喷雾。
2、选择补水保湿功效的面膜，建议选择低敏配方。
定期清理老化角质可以去除日晒后堆积的黑色素和老旧角质，但晒后肌肤脆弱，建议一周后再进行去角质护理，选择温和的去角质产品，避免过度摩擦。
1、选择温和的去角质产品。
2、动作轻柔，避免损伤肌肤。
防晒工作要持续进行。外出时要使用防晒霜、遮阳伞、帽子和太阳镜等，做好全方位的防晒措施。晒后即使没有明显症状，也可以服用阿司匹林来预防皮肤发红变黑和灼痛（需咨询医生）。
1、选择适合自己肤质的防晒产品。
2、每隔两三个小时补涂防晒霜。
晒后美白偏方
天然面膜DIY
珍珠粉酸奶面膜：珍珠粉具有美白功效，酸奶可以温和去角质。将珍珠粉和酸奶混合均匀后，涂抹在脸上10分钟，轻轻按摩后洗净。
黄瓜牛奶面膜：黄瓜具有镇静舒缓的作用，牛奶可以补水保湿。将黄瓜片用牛奶浸泡后敷在脸上，再用浸泡过牛奶的面膜纸覆盖，15分钟后洗净。
蜂蜜蛋清面膜：蜂蜜具有保湿滋润功效，蛋清可以收敛毛孔。将蜂蜜和蛋清混合，可加入少量面粉，涂抹在脸上15分钟后洗净。
香蕉牛奶面膜：香蕉可以滋润肌肤，牛奶可以补水保湿。将香蕉捣碎后与牛奶混合，涂抹在脸上20分钟后洗净。
白糖洗面法：用洗面奶洗脸后，用白糖加少量水揉搓，在脸上轻轻揉洗一分钟，再用清水洗净。可使肌肤光滑白嫩。
其他天然美白方法
西瓜面膜：西瓜含有多种维生素，可以直接涂抹在脸上，具有保湿和滋润功效。
豆腐面膜：将豆腐揉成泥状，敷在脸上轻轻按摩15分钟后洗净，每周两次，可以润白肌肤。
牛奶敷面：用化妆棉浸泡鲜奶后敷在脸上15分钟，可以使肤色白净均匀。
白醋盐水敷面：将白醋、盐和水按比例混合，用毛巾浸湿后敷在脸上，早晚各一次，具有美白和消炎功效。
夏季美白妙招多样，晒后禁用热水洗脸，补充维生素、多喝水等都很重要。面膜补水、去角质、保证睡眠等也不可少，防晒继续，还有些食物能修护。九大偏方也值得一试，坚持就能让肌肤变白变美。
